腱鞘炎患者該怎樣保養？

腱鞘炎患者該怎樣保養？針對患者平時的疑問解答的有關腱鞘炎的日常養護法，希望對大家會有所幫助。一旦患上腱鞘炎將會成為意見很麻煩的事，專家建議，預防腱鞘炎或者患病之後保養，可按照以下方法操作：

1、切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴大發腫部位。

2、多食蔬菜和富含蛋白質及鈣質食物，比如瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。

3、用溫水洗手，當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。

4、抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。幫助肩膀、頸部、上背調整位置，並解除壓力及張力。

5、工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭扭脖子，看左肩、看右肩。

腱鞘炎患者該怎樣保養？腱鞘炎不緩解，到醫院作的腱鞘鬆解，不用開刀，效果又好。