預防頸椎病復發的方法是什麼呢

頸椎病是一種慢性疾病，和其他的慢性疾病一樣，極難治癒，總是一不小心就有復發了。人們患上頸椎病後，不但身體難受，精神上邪承受著極大的壓力。所以，我們一定要做好預防措施預防頸椎病復發。那要怎樣預防呢？

第一點：糾正姿勢，定時工作。肌肉損傷是頸椎病的罪魁禍首，因此防治頸椎病最根本的要求是要糾正長期的不良姿勢。

第二點：坐著的時間不宜太久，應該時常站起來走一走。

第三點：工作的視角要正確，看電視、玩電腦時電視電腦的中點與眼睛的高度以15°以內為宜。椅子的高度要適中，保持膝蓋與臀部同高，腳板能平踩地面(必要時腳下可加墊)。

第四點：良好的睡眠對頸背大有助益，要保持正確的睡姿。

第五點：開車的司機應保持膝蓋與腰部同高，坐直，兩手同握方向盤開車，切莫讓脖子和身體長時間前俯。定時換一個姿勢很重要，隔20-30分鐘稍微換一個姿勢。頸椎病是由於由於頸椎及頸部軟組織慢性損傷或退變引起脊柱內外力學平衡失調，壓迫或刺激頸部血管、神經和脊髓引起頭、頸、肩臂、上肢、背中部、胸部疼痛及其它症狀，甚至合併肢體功能障礙等一組臨床症候群。病症輕者頭痛、頭暈、噁心嘔吐、頸肩疼痛、上肢麻木、無力、耳鳴、視物模糊、胸悶心慌等，重者還可導致肢體癱瘓、大小便障礙，甚至危及生命。

上文中詳細介紹了頸椎病的預防措施，頸椎病雖然頑固，但只要把上文中介紹的5點預防措施做好做足，還是能夠有效預防頸椎病復發的。另外，如果頸椎病的情況嚴重，那一定要尋求專業醫生的幫助，避免病情惡化。