食醋可以幫住寶寶在夏季消暑嗎

進入酷暑，稍微動一動就汗流浹背，使得大量汗液排出。夏季食慾是很不好的，寶寶在夏天也是不愛吃東西，有人就在炎炎夏季愛是有一些酸的類的食物，這樣做可以消暑嗎？下面為大家介紹一下寶寶夏季消暑降溫的方法。

夏季炎熱的天氣，易使人生怒添煩，此時選食蘿蔔、橘子、藕、茴香等清心通氣的食物，對放鬆身心、除煩解悶、振奮精神具有良好的促進作用。當然，要使精神飽滿，主要還得靠加強自身修養，主動調節情志，食物所能起到的作用畢竟是輔助、有限的。

養生專家表示，盛夏由於氣溫高，出汗多，一方面人的唾液和胃裡的消化酶分泌減少，食慾普遍下降，另一方面胃酸濃度降低，胃腸蠕動減弱，消化功能也隨之減弱。中醫認為，夏天應多吃些涼味帶酸的食物，可以用醋自制一些時令菜蔬，如泡黃瓜、苦瓜等。天氣炎熱時，可以適當吃醋。醋是夏天保健佳品，可促進食物中銅、鋅、鉻、鉀等微量元素的溶解和吸收，有助於人體代謝，從而消除疲勞、振奮精神。同時，醋有利於人體消化吸收，促進含鈣物質析出鈣離子，以調節體內酸鹼平衡，減輕消除疲勞，增強胃腸道的殺菌力。

醫學研究表明，食醋有很強的抑菌、殺菌能力。在30分鐘內，可殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸桿菌、赤痢菌等。盛夏，由於人體出汗多，身體抵抗力下降，如果不注意飲食衛生，病菌就會乘虛侵入。而適當多食用些醋，可以幫助提高胃腸的殺菌能力。如果因為工作繁忙而無暇顧及煲湯水和涼茶，可以多喝水和含醋的飲料。

夏季氣溫高、溼度大，很容易使人體乏無力、口乾舌燥，這是熱傷氣、溼困脾造成的。夏天應多吃些涼味帶酸的食物，可以用醋自制一些時令菜蔬，如泡黃瓜、苦瓜等。天氣炎熱時，醋有利於人體消化吸收，促進含鈣物質析出鈣離子，以調節體內酸鹼平衡，減輕消除疲勞，增強胃腸道的殺菌力。