單戀的青少年 那是一段青澀的歲月

很多人在青少年時期都有過單戀的情況，那時候情竇初開，對戀愛總是存在著無限美麗的幻想，今天小編就和大家一起看看青少年單戀該怎麼辦。

很多人在青少年時期都有過單戀的情況，那時候情竇初開，對戀愛總是存在著無限美麗的幻想，今天小編就和大家一起看看青少年單戀該怎麼辦。

單戀，是指一方對另一方的以一廂情願的傾慕與熱愛為特點的畸型。單戀多是一場情感誤會，是青少年“錯覺”的產物。“錯覺”是指因受對方言談舉止的迷惑，或自身的各種主觀體驗的影響而錯誤地主動涉入愛河，或因自以為某個異性對自己有意而產生的愛意綿綿的主觀感受。“錯覺”導致一廂情願式的單戀，俗稱單相思。單相思有兩種情況：一種是毫無理由的“單相思”，對方毫無表示，甚至對方還不認識自己，而自己執著地愛對方，追求對方，這種戀愛，是純粹的“單向”;另一種是自認為有“理由”的單相思，錯認為對方對自己有情，於是“落花無意”變成“落花有意”，這是假“雙向”，真“單向”。

青少年尚未完全成熟，單戀現象比較常見，且較多地出現在性格內向、敏感、富於幻想、自卑感強者身上。首先是自己愛上了對方，於是也希望得到對方的愛，在這種具有彌散作用的支配下，就會把對方的親切和藹、熱情大方當作是愛的表示，並堅信不已，從而陷入單戀的深淵而不能自拔。

單戀者固然會體驗到一種深刻的快樂，但更多會體驗到情感的痛苦，因為他們無法正常地向自己所鍾愛的異性傾訴柔情，更不能感受到對方愛意的溫馨。

克服單戀的痛苦重在防患於未然。首先是要能避免“戀愛錯覺”，學會準確地觀察和分析對方表情，用心明辨;要視其反覆性，某種資訊的經常出現可能意義很深，而單單一兩次就不足為憑了;要學會用聯絡的觀點去分析問題，把某種資訊和其它因素結合起來考慮。如有個小夥子經常對一位姑娘進行幫助，如果這小夥子是副熱心腸，對誰都樂於幫助，那麼姑娘大可不必胡思亂想;如果這小夥子對這個姑娘網開一面，那就須得注意了。

單戀者固然會體驗到一種深刻的快樂，但更多會體驗到情感的痛苦，因為他們無法正常地向自己所鍾愛的異性傾訴柔情，更不能感受到對方愛意的溫馨。並且，單相思是一種不可能得到回報的情感體驗。患有單相思的人往往脫離現實生活，沉緬於自我幻想或想象的虛幻情境中難於自拔，在心理特徵上常常表現出由於疾情而對單戀物件產生的強烈關注、幻想、焦躁和衝動等。這一切都是在對方毫無覺察或者得不到對方認可和接受的情況下產生的，由此引起單戀者內心強烈、痛苦的心理予盾和衝突。

在現實生活中，在許多單相思的人往往礙於社會環境和心理壓力，對自己內心深處的情感和暗戀很難啟齒向他人訴說。這種心理上的“閉鎖性”更加深了他們的苦惱，很容易產生心理障礙和心態失衡，發生情感失控、精神萎靡、注意力分散、思維遲鈍、意志消沉等現象，給正常的工作、學習、生活和身心健康造成很大的影響。嚴重的還會喪失理智，精神異常，造成妄想症、抑鬱症、強迫症等精神疾病。克服單戀的痛苦重在防患於未然。首先是要能避免“戀愛錯覺”，學會準確地觀察和分析對方表情，用心明辨;要視其反覆性，某種資訊的經常出現可能意義很深，而單單一兩次就不足為憑了;要學會用聯絡的觀點去分析問題，把某種資訊和其它因素結合起來考慮。如有個小夥子經常對一位姑娘進行幫助，如果這小夥子是副熱心腸，對誰都樂於幫助，那麼姑娘大可不必胡思亂想;如果這小夥子對這個姑娘網開一面，那就須得注意了。

對於這種“剪不斷，理還亂”的單相思，清源心理為您帶來較為合適的解決方法：

首先，要客觀、理智地對待戀愛問題。戀愛是男女之間相互愛慕的行為表現，互愛是愛情產生和發展的必要前提，相愛的雙方都能給予愛的機會和回報。可是單相思卻是一種不為對方接受、又得不到回報的單戀情結，這種一廂情願的“愛情”是不會有什麼結果和價值的。

其次，要學會用理智戰勝感情。透過加強修養、陶冶性格，培養健康的人的人格和良好的心理素質;學會用意志的力量駕馭自己的思維和感情，從自我認識的誤區中解脫出來，擺脫這種無意義的情感糾葛。及時的移情、移境是擺脫單相思苦惱的有效途徑。移情就是恰當地轉移自己的感情;移境就是轉換一個新的環境。透過移情和移境，逐步把自己的情感和注意力轉移到工作、學習、事業或他人身上，經過一段時間的磨礪，許多人會逐漸擺脫單戀。

如果單戀已然發生在你身上，那就需要拿出十足的勇氣，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心靈去撞擊。如果對方有意，心靈閃現出共同撞擊的火花，單戀則轉化為“雙戀”，愛的快樂就取代了愛的痛苦。如果是“落花有意，流水無情”，則應該面對現實，勇敢地拋棄幻想，用理智主宰感情進行轉移，透過思想感情的轉換和昇華來獲取心理平衡。

大家現在知道單戀是多麼正常的一件事了吧，但是你不能被單戀影響了自己的日常生活，不要陷入了感情的漩渦，對於你愛的人，請努力讓自己更加優秀吧。