勃起困難如何自行恢復 方法有哪些？

研究證明，絕大多數“陽痿”是沒有實質性病變的假陽痿，那麼勃起困難如何自行恢復？勃起困難怎麼辦？

陽痿是指陰莖不能勃起或勃起不堅導致無法插入陰道進行正常的性生活，或者雖然能夠插入，但不能維持勃起狀態直到性交完成，下面就跟著小編一起來了解下吧。

勃起困難如何自行恢復

陽痿是指陰莖不能勃起或勃起不堅導致無法插入陰道進行正常的性生活，或者雖然能夠插入，但不能維持勃起狀態直到性交完成。

陽痿又分功能性及器質性兩種，功能性陽痿是指身體器官沒有器質性病變，出現勃起障礙只是由於身體出現功能性問題，並形成錯誤的性神經反射， 最終導致障礙出現。它是可逆的，可以透過正確的身體調控，心理、行為調節去糾正。

而器質性陽痿是指身體器官由於疾病的影響，出現了器質性改變。不同的疾病會導致不同的器官病變，阻礙性反射的不同環節，但結果都是導致無法勃起或者不能維持勃起直到性交完成，導致陽痿的出現。器質性陽痿時，往往是不可逆的，只能透過控制病情的方法，儘可能控制病情的進一步發展。

不過值得注意的是，現代醫學認為，功能性陽痿佔90％以上，而器質性陽痿不足10％。所以，男人一旦出現勃起困難時，千萬不要過於慌張，應及時到醫院進行診斷。

勃起困難怎麼辦

1、控制房事，戒除手淫，長期沉迷於色情或房事過度，及頻繁性手淫會導致人體精神疲乏，醫學界已經證實這些都是陽痿陽痿的重要原因。要引起人們特別是男性朋友的注意了。

2、多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

3、多食用壯陽類食物，如：富含性激素和腎上腺激素的動物內臟、含鋅元素比較多的食物（如牛肉、蛋、花生米、雞肉等等），還可以多食用含精氨酸食物，如山藥、海帶、比目魚等等，這些食物都可以提高性功能，對陽痿治療有很大的輔助作用。

4、可以進補些補腎中藥，如菟絲子、何首烏、山藥等，都是有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。

5、保持樂觀開朗態度，遠離緊張、焦慮、抑鬱等負面情緒，養成健康生活飲食習慣。建立和諧美滿家庭環境，夫妻多溝通交流，從而消除心理壓力。

6、運動自然必不可少，身體是自己的，一定不能找各種藉口，如斷續做愛法、牽拉陰囊和睪丸、捏擠法等，事先更可改變性交時間和體位，戴避孕套性愛等。