肩周炎能完全治癒嗎

肩關節是人體全身各關節中活動範圍最大的關節。正因為如此，其關節囊也最不穩定，依靠周圍的肌肉、韌帶、肌腱的力量來維持。在長期頻繁的活動中，受種種因素影響，肩關節容易受到損傷，從而導致肩膀疼痛、胳膊活動範圍受限等種種病情表現。這時，很多人就認為自己得了“肩周炎”。

肩周炎的調養方法：

1、心理調養法

肩周炎因病程長、療效慢，因此要解除病人對疾病的緊張、焦慮、悲觀、抑鬱情緒，鼓勵患者樹立戰勝疾病的信心，調動其主觀能動性，配合治療，加強練功活動，增進療效。

2、起居調養法

肩周炎發生後應注意休息，注意起居寒暖，避免在陰冷、潮溼的環境中居住，避免風扇直吹肩部。凡活動要養成防傷習慣，如推、拉、託、捦動作時，防止用力過猛，中年以後病人活動時要注意防止過快、過量。

3、中醫調養法

肩周炎一般西藥口服多是止疼藥物，對症狀本身恢復幫助不大，還會刺激腸胃，長期服用會有副作用，中醫講究溫和調養，肩周炎用中醫恢復，多休息，少勞累，多吃蔬菜水果，少吃辣椒和海鮮，防寒保暖，不負重，不幹重活，不提重物，堅持這個三不原則，恢復後也不易復發。

4、飲食調養法

肩周炎患者應該多吃富含蛋白質的食物，這樣有助於增加骨骼和肌肉的營養。因此每日有有目的的攝取油脂蛋白，如瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶等。維生素E可促進血液迴圈，使肌肉得到充分的營養，可以減輕區域性血液迴圈不良對肩周炎的影響。富含維生素E的食物有：小麥胚油、棉籽油、大豆油、花生油、芝麻油及杏仁、榛子和胡桃等堅果等。

控制體重，不吃熱量高的食物，必要時可以到網上查詢一下科學減肥的方法，因為體重下降之後能夠防止或減輕關節損害；避免過度勞累，在做家務或者工作的時候，儘量選擇較輕的工作，而且在工作之後，一定要及時的休息。在天氣寒冷、氣溫變化時注意關節保暖。多注意天氣情況，儘量在天氣變化之前改變穿著，防止受冷。要適當的補充鈣。多想點開心的事，心情好對身體也好。