骨折應該怎麼去預防

骨折現象，現在已經很頻繁的出現在我們的生活中，人們在看到別人骨折後痛苦的樣子，都害怕自己那天因為不慎導致骨折，但是好多人還是不清楚骨折應該怎麼去有效的預防，從而在不慎重骨折了。下面就跟大家介紹下骨折應該怎麼去預防

骨折應該怎麼去預防

1、部分病人是可以避免發生骨折的，這需要每個人在日常生活及工作中以安全第—，時刻注意就能減少骨折發生。

2、兒童走路不穩，容易摔倒，尤其不能到高處玩耍，要教育和看好兒童，避免摔傷，少年玩耍較多，好奇心強，家長及老師要做好教育工作，不要爬牆上樹。

3、中青年在工作及騎車時要精力集中，事事處處要注意安全，老年手腳活動不便，雪雨天及夜晚儘量不外出，外出時要有人挽扶或持柺杖，夜晚外出要有照明工具，上街最好不騎腳踏車，不要到擁擠的公共場所。

忌不消化之物骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食慾往往不振，時有便秘。所以，食物既要營養豐富。

忌少喝水臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就儘量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了。如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。長期臥床，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾作用，少吃無妨。