低血糖患者怎樣安排自己的飲食

很多人們平時不注重自己的生活方式，生活的一點規律都沒有，從而就容易導致自己患上各種疾病。低血糖患者近來比較多，而且還沒有特別好的治療措施，只能靠自己平時多加註意。那麼低血糖患者在日常生活中該怎樣安排自己的飲食呢？

少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。

均衡飲食

飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物和糖尿病患者同樣的飲食原則，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

應加以限制的食物

嚴格限制單糖類攝取量，要儘量少吃精製及加工產品例如，速食米及馬鈴薯、白麵粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁例如，葡萄汁混合50%的水飲用。也少吃通心粉、麵條、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆類及馬鈴薯可以一週吃2次。

增加高纖維飲食

高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。

戒菸禁酒

酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。

低血糖會給患者帶來的影響有多種，而且還是長期的，所以患者一定要做好日常的護理措施。本文為大家介紹了低血糖患者的幾點飲食原則，希望可以幫助低血糖來控制自己的病情。