突發性耳鳴日常怎麼護理

不良的生活習慣、勞累、通宵不睡覺、緊張、吸菸、喝酒等對都對耳朵有很大影響，下面就為您介紹耳鳴患者的日常調護應做到哪些。

耳鳴患者應該如何調理好耳朵？

1、用耳每隔半小時休息

過長時間使用耳機即使不導致耳鳴，也會引起聽力出現不同程度下降。如果持續使用耳機，應該每隔半小時拿掉耳機，讓耳朵適當休息一下。在持續勞累後，要保護耳朵不受酒吧等嘈雜環境的音響刺激。

最好的預防方法是警惕神經性耳聾的先兆，當連續熬夜或處在身心疲憊、精神緊張的時候，如出現耳鳴、眩暈、噁心、嘔吐等症狀，應到專科醫院及時就診。由於20-40歲是突發性耳聾的高發年齡，因此年輕白領應引起高度重視。

2、清淡飲食至關重要

耳朵保健與飲食的關係非常大。飲食清淡、營養均衡，可減少肥胖及高血脂、冠心病等的發病可能，使腦、耳的血液供應儘可能保持在正常水平，而聽力的退化就可能得到延緩。我們平時見到一些高齡老人，耳聰目明，其平時的飲食多為簡單、清淡的。

不良的生活習慣、勞累、通宵不睡覺、緊張、吸菸、喝酒等對都對耳朵有很大影響，應及時糾正。

3、慎用耳毒性藥物

濫用藥物引起耳鳴也是一個不容忽視的問題。現在人們有一定的醫藥知識，隨意用藥的現象比較普遍。可引起耳鳴的藥物很多，而其中又以某些解熱鎮痛藥。

在醫學上耳屎稱為耵聹，是耳道面板耵聹腺的正常分泌物結合皮屑等形成的。耵聹不多時，可隨運動時的振動和下頜運動時自行排除。大塊硬結的耵聹，應該請耳科醫生用專門工具取出。掏耳易損傷外耳道面板，把細菌帶入外耳道，引起發炎，不僅痛苦且難治。若造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，從而影響聽力。

硬塊耵聹可形成栓塞，耳朵進水，耵聹將變軟膨脹，影響患者聽力，刺激耳道，引發發炎。若耳膜已經穿孔，則不可游泳，以免引起各種疾病的復發。游泳時最好用耳塞，頭部仰起，高出水面。游泳時避免深潛水。深水會對鼓膜有壓力，容易引起眩暈，造成危險。