冬季如何預防風溼性關節炎呢

近幾年來疾病的種類是越來越多了，我們在過上幸福美好生活的同時不能忘記預防這種疾病的發生，比如風溼性關節炎這種疾病，它的出現會給我們的帶來很大的傷害，下面為大家介紹一下冬季如何預防風溼性關節炎：

1、恰當穿衣，注重保暖。秋季晝夜溫差較大，氣候改變無常，類風溼性關節炎首要累及的是人的各個關節，要注重避免關節受涼，依據溫度的改變恰當新增衣物。

2、避免風寒溼邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮；關節處要注意保暖，不穿溼衣，溼鞋、溼襪等；不要貪涼受露暴飲冷飲；不要臥居溼地等。另外，勞動或運動後，不可趁身熱汗出未乾便入水洗浴；有些職業是工作在水溼潮寒的環境中，如漁業、井業、露天作業等，一定要注意使用勞動保護用品；墊褥、被蓋應勤洗勤曬，以保持清潔和乾燥；勞動汗出，裡衣汗溼後應及時更換洗淨。

3、注意保暖、防潮。內衣汗溼後應及時換洗，被褥要勤曬；寒冷潮溼的氣候和環境、冷水的不斷刺激，都可誘發風溼病發作或使病情加重；天氣變化時，加強防寒保暖，儘量不接觸冷水，切忌風吹受寒或雨淋受溼。應穿長袖長褲睡覺，不宜用竹蓆、竹床，要注意保暖不受涼。

4、穿著方面宜穿腈綸內衣，因為腈綸的吸溼性低，可抗水蒸氣，水分很容易蒸發，與面板摩擦能產生“電療”的效果，有利於風溼病的治療。

5、注意用護套保護好關節部位，避免直接吹風，預防感冒。

6、天陰下雨時，應少外出活動；在無風且陽光充足的天氣，多在戶外曬太陽，並開窗通風，以通氣祛溼。多曬太陽，時間宜選擇上午9時B11時和下午3時B5時。空腹及飯後不宜立即進行日光浴，飯後1小時進行較好。

7、加強鍛鍊，增強體質。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風、寒、溼邪侵襲的能力比一般未經過體育鍛煉者要強的多。經常參加體育鍛煉，如練氣功，打太極拳，做保健體操，做廣播體操等均能增強機體抗風寒溼邪的能力。

我們對這個問題的介紹暫時就到這裡，還希望朋友們在平時的生活裡能夠透過多種渠道和途徑對風溼性關節炎疾病進行了解和學習，加強對這種疾病的認知程度，為我們預防和治療這種疾病奠定基礎。