老年群體如何預防鼻出血呢

和小孩子一樣老年也是十分脆弱的一個群體,這個時候他們的身體抵抗力非常的弱。所以說也十分容易出現鼻出血的狀況,而且在現代社會中老年群體一般都是獨居情況,我們沒有辦法隨時關注他的身體狀況,那麼只能採取措施幫助他們預防鼻出血,那麼老年群體如何預防鼻出血呢。

1、老年鼻出血注意:生活中的老年朋友們注意我們要積極治療各種的原發病,高血壓患者在醫生的指導下,按時服降壓藥,不能隨便減量或停藥。生活規律,睡眠充足,起臥時動作緩慢,平素洗澡時水溫不宜過高,尤其頭部不能用偏燙的熱水沖洗。

2、心態的積極樂觀也是很重要的,老年們要隨時保持心情的愉快,心態平和,避免情緒波動,尤忌暴怒。戒菸酒,低鹽低脂飲食,多吃蔬菜水果,保持大便通暢。

3、由於鼻出血在春秋的季節發病率較高,所以我們也要注意預防。春季風木旺盛,氣溫升高,病菌容易繁殖,要多飲水,防止感冒引發的鼻部炎症。禁食辛辣燥熱生火之品,如:炒瓜子、炒花生,煎炸類食物等,以免資助火熱,加重病情。秋冬季空氣乾燥,注意保暖,早晨外出時應戴口罩,減輕冷空氣對鼻黏膜的刺激。

4、老年鼻出血的時候,我們要及時治療以及相關的鼻部炎症。

5、最後,我們要注意經常鍛鍊身體。還要注意在平常不要用力擤鼻、挖鼻等,防止機械性損傷。一旦發生鼻出血,用手指緊捏兩側鼻翼,同時要平臥鎮靜,給予前額和後頸部冷敷,以促使血管收縮,減少出血。以上處理不能緩解症狀,應及時去醫院就診。

現在的老年生活水平雖然好了,但是這些老年在生了病也沒有去向醫生求助的意思,對此我們儘管無奈,但是老年畢竟是我們的長輩是我們關心的人,所以老年群體如何預防鼻出血,也是我們要關注的重點。

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