女性產後吃哪些食物比較好

現在許多產後的媽媽們總是以為產後只要大吃大喝的使勁吃東西就會盡快的使身體恢復，但是其實不是這樣的，產後飲食還是有許多講究的，應該合理的安排飲食，所以今天我就跟大家分享一下這方面的經驗。

避孕藥可以使子宮內膜功能和形態發生改變，使子宮內膜腺體和組織提早發生類似分泌期的變化，抑制子宮內膜增值變化，使子宮內膜分泌不良，不適於受精卵著床。長時間的服用避孕藥容易造成女性月經週期紊亂，經期縮短或者延長，經量變少等等情況的，甚至有些女性會引發今後不孕的。

避孕藥常常被作用於性生活之後的護身符，避孕藥是甾體激素。激素成分為雌激素和孕激素等等。避孕藥的主要作用就是抑制排卵，阻止精子和卵子結合，可以改變宮頸黏液的性狀，是宮頸黏液量減少，粘稠度增加，拉絲度降低，不利於精子穿透。

1、首先產後的媽媽們應該多喝湯，比如紅棗雞湯、蘑菇雞湯，或者是清燉的雞湯，因為雞湯不僅營養豐富，而且易於消化，而且還可以促進乳汁的分泌，可以幫助產婦儘早的恢復身體，但是需要注意的是熬湯的時候不要放太多的鹽，否則對產婦的身體不好。

2、其次是產後可以多吃魚，因為魚不僅營養豐富而且味道鮮美，其中鯽魚跟鯉魚比較好，可以清蒸、紅燒或者是熬湯喝，把湯跟魚一起使用，其中鯽魚湯有催乳的作用，可以適當的多吃。

3、還有就是在產後的一星期左右可以吃點不會燥熱的補品，還可以是適當的多吃一點紅小豆，紅棗等補血的食物，因為產婦由於生產的勞累跟流血，所以身體特別的虛弱，所以應該吃些紅小豆。紅棗之類的補血食物。

還有就是在產後月子期間不可以吃辛辣刺激或者生冷的食物，否則對身體不好，也對寶寶的發育不利。