從日常生活中預防青光眼的辦法

?　　青光眼這一病症想必大家都有所聽聞，雖然多數見發生在老人的身上，但是其實只要我們沒有把握好相應的愛眼的方式，任何的人都會有可能患上青光眼的，下面我們一起來了解下，在生活中該如何來預防青光眼的發生吧。

　　1、工作學習環境不宜過暗，光線要充足。如果光線不足，會使瞳孔散大，誘發青光眼。

　　2、三餐定時定量，切忌暴飲暴食。食物以易消化，富含維生素為主，忌刺激性食物，如辣椒、姜、蔥等。每次飲水不宜超過300-500毫升，少飲茶、咖啡。戒菸酒。

　　3、不宜過度用眼，避免疲勞，注意勞逸結合，閱讀時間不宜超過30-40分鐘。

　　4、可做一些有助降眼壓的運動，如：散步，跑步，騎腳踏車等。低頭彎腰過猛的力量型運動、精神過度緊張的和碰撞劇烈的運動，如：舉重，俯臥撐，仰臥起坐，足球，羽毛球、游泳等不宜參加。

　　5、不宜從事夜間工作及美工、紡織化工、國防等辨色要求高的職業。

　　6、若出現眼脹眼痛、頭痛、嘔吐、視力驟然下降等情況，即到醫院求診。

　　7、情緒要穩定，波動不宜過大，保持樂觀。