5類食品痛經不能碰

肉類：

在月經期間過多的食用肉類食品會促使前列腺素過度分泌，從而導致子宮收縮，加劇痛經。

乳製品牛奶飲料：

與肉類一樣，乳製品和牛奶飲料等動物性食品也會促使前列腺素的過度分泌，加劇痛經。

西式點心：

在月經期間過多食用西式點心也會導致前列腺素的過度分泌，從而加劇痛經。

西紅柿、茄子、黃瓜等：

月經期間單獨食用這類蔬菜會使身體變冷，不利於血液迴圈，從而加劇痛經。所以月經期間應該避免單獨食用此類食品。即使要食用也應該和能使身體變暖的食材一起食用。

咖啡、紅茶、酒等：

含有咖啡因和酒精的飲品雖然會讓你短期內感覺到血液迴圈變好，但是其實對經期保健是有害的。