如何預防乳腺增生的癌變

專家說乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，引起乳腺增生的原因主要與女性內分泌失調有很大的關係，疾病的發生給女性的健康帶來了一定的影響，所以及時治療是很關鍵的，否則會誘發癌變的發生，那麼如何預防乳腺增生癌變呢？下面請專家為您詳細介紹。

1、心理治療：乳腺增生對女性的影響有很大一部分是心理傷害，因缺乏對疾病的正確認識，很多患者過度的緊張、焦慮，殊不知這種不良情緒刺激不僅會影響女性正常的生活和工作，還可導致其神經衰弱，加重內分泌失調病症，造成乳腺增生病情加重等嚴重後果。所以要及時疏導患者的各種不良情緒，尤其對心理承受能力較差的的女性更為重要，要學會保持情緒穩定，以樂觀、積極的心態去面對疾病。

2、調節飲食結構：防止乳腺增生癌變的另一方法即調節飲食結構，少食各種油炸、動物脂肪類或過甜的食物，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，主食以粗糧為主，尤其應多吃黑豆和黃豆。

3、多運動：乳腺增生患者應保持規律的生活方式，注意勞逸結合，尤其應多運動，不僅可防止肥胖，提高機體免疫力，還能有效糾正內分泌失調，並保持大便通暢，對減輕乳房脹痛有一定幫助，且可有效預防乳腺增生的癌變。

學習和掌握乳房自我檢查方法，養成每月1次的乳房自查習慣。自查最佳時間應選擇在月經過後或兩次月經中間，此時乳房比較鬆軟，無脹痛，容易發現異常，已絕經的婦女可選擇每月固定的時間進行乳房自查。自查中如發現異常或與以往不同體徵時應及時到醫院就診。以上介紹的是如何預防乳腺增生髮生癌變？專家說女性在生活中不要經常的生氣，另外在飲食上也要多加註意，多吃一些豆類食品，可以減少乳腺增生髮生癌變。