游泳如何保持私處清潔 方法是什麼

游泳是非常不錯的有氧運動，但在公共場合游泳，做好私處的清潔工作相當重要。那麼，游泳如何保持私處清潔？

游泳是非常不錯的有氧運動，但在公共場合游泳，做好私處的清潔工作相當重要。那麼，游泳如何保持私處清潔？

眼睛。游完泳，眼睛會發紅、發澀，分泌物較多，這是結膜炎的表現，大多數由細菌、病毒感染引起。在紅眼病高發的6~8月，尤其要注意，游泳時戴好泳鏡，水進入眼睛，不要用手揉，用純淨水沖洗。游泳前後滴幾滴能消炎的眼藥水。

鼻子。泳池裡有大量誘發鼻炎的過敏原。過敏體質的人可以在游泳前後服用相應的抗過敏藥物，還可戴上防護器具，以防止鼻腔進水。嗆水了，千萬不要使勁擤鼻子，否則會使咽鼓管擴張，髒東西就會經咽鼓管進入中耳，引起中耳炎。游泳後則要多擤幾次鼻子。另外，游泳完後可以用鹽水洗鼻子，能有效減少消毒水對鼻黏膜的刺激。

女性私處。游泳可能引發婦科病，因此經期前後三天、月經期不要游泳，以免交叉感染。游泳後應立即小便，可用清水加上洗液幫助改善私處的酸鹼環境。另外，不要隨便坐在泳池邊，應穿上浴袍或圍上浴巾再坐。

口腔。即使是經過消毒的泳池，其細菌也未必能殺得乾淨。細菌透過口腔侵入呼吸道、消化道，進而發生感染。特別是當人體抵抗力降低、口腔黏膜有傷口或發生炎症的時候，就更容易受到感染，發生牙齦紅腫甚至口腔潰瘍。游泳後應馬上用清水漱口。條件允許的情況下，可用漱口水消毒。泳後馬上清洗，能及時清除停留在口腔表面的細菌，防止其往更深處發展引起感染。漱口前，不宜喝水和吃東西。

女性私處健康護理五大方法

1、女性陰部護理選擇合適的內褲

好的內褲提供潔淨和寬鬆的空間，建議選擇百分百純棉材質。不要選擇複合材質的內褲，雖然好洗但透氣性欠缺。不建議常穿丁字褲，否則會給私處帶來更多摩擦、導致細菌滋生。每天換洗內褲，洗內褲的水溫最低為40℃。

2、女性陰部護理不可憋尿

當尿意來了的時候要及時的去解決，這樣就不會對尿道造成壓力，而當尿意來臨的時候陰部也會潮溼，也會對私處的健康造成不好的影響。

3、女人保持陰部乾燥

潮溼的環境是細菌滋生的天然培養基。溼的泳衣或者內褲不要穿太久；洗澡後儘快擦乾陰部；每次性交後，建議清洗外陰，用乾毛巾擦乾。

4、女性陰部護理要適度性生活

適度的性生活就是給私處好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。

5、女性陰部護理要注意保暖

保持腹部溫熱：從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統很怕冷。

下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性慾淡薄，缺乏慾望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

做好女人的私處衛生非常重要，很多婦科疾病的出現跟這方面的衛生有著直接的關聯，一定要引起重視。