晚上失眠多夢吃什麼能緩解

　　晚上失眠多夢吃什麼可以緩解？失眠一般是由於精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。很多朋友會想要知識，吃什麼可以緩解失眠多夢？或者是可以徹底治癒失眠多夢這種症狀呢？接下來，請治療失眠最好的醫院專家就向大家介紹了幾種可以緩解失眠多夢的食物，希望能夠對大家有所幫助。

　　專家介紹了下面幾點：

　　食物一、桂圓冰糖茶：桂圓25克，冰糖10克。把桂圓洗淨，同冰糖放入茶杯中，衝入沸水，加蓋悶一會兒即可飲用。每日1劑，隨衝隨飲，最後吃掉桂圓。此藥茶能補益心脾、安神益智，可治精神不振、失眠多夢、心悸健忘。不過，血糖高的女性不宜選用。

　　食物二、絞股藍紅棗湯：絞股藍15克，紅棗8枚。分別洗淨，加適量水同入鍋中，用小火煮20分鐘即可。每日1劑，吃棗喝湯。此湯有健腦消脂、鎮靜安神的作用。可防治神疲乏力、納呆、便秘、失眠健忘等症狀。

　　食物三、遠志棗仁粥：遠志15克，炒棗仁10克，粳米75克。粳米淘洗乾淨，與洗淨的遠志、酸棗仁一同放入鍋中，加適量清水，大火燒開後改用小火煮成粥，可作夜餐食用。此藥粥有寧心安神、健腦益智之功效，可防治老年人氣血兩虛引起的驚悸、失眠、健忘等症狀。

　　食物四：玫瑰花烤羊心：鮮玫瑰花50克，羊心50克，食鹽500克。將鮮玫瑰花放入小鋁鍋中，加入食鹽，煎煮10分鐘待冷備用，將羊心洗淨切塊，穿在竹籤上，邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反覆在明火上烤制，烤熟稍嫩即可。食用時可邊烤邊食。此品宜熟食。

　　食物五：丹參冰糖水：丹參15克加水200毫升，煎煮20分鐘，去渣，加冰糖適量，以微甜為度，分兩次飲用。此對長期不眠患者有安神作用，對伴有冠心病、肝病等慢性病患者，還有改善原疾病的功能。

　　食物六：蔥棗湯：大紅棗20克，蔥白7根。將紅棗洗淨，用水泡5天，將蔥白洗淨備用。將紅棗放入鍋內，加水適量，用大火煮沸，約20分鐘，再加蔥白，繼續用文火煎10分鐘。服用時吃棗喝湯。

　　以上三點就是專家對“晚上失眠多夢吃什麼可以緩解”的問題詳細講解，透過這樣的講解會給您帶來一些的幫助。對於治療失眠的方法很多，最好是到醫院確診病情後選擇合適的治療方法這樣不會給您的身體帶來危害。您還有想了解可以諮詢專家，專家會為您詳細講解。祝您早日康復。