月經失調怎麼調理

　　月經失調menstrual disorder），也稱月經不調。隨著工作壓力的增加和生活習慣的改變月經失調是現在大部分女性出現最常見的疾病，有很多的人對該病症不是很在乎。殊不知它就是不孕症的訊號，所以，專家在這裡建議廣大的女性朋友如果出現月經不調的現象一定要引起高度的重視，那麼月經失調怎麼調理呢？

　　月經失調怎麼調理

　　１、鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生薑汁、蜂蜜適量，大米100克。大米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。每日2次，溫服。病癒即停，不宜久服。

　　２、益母草煮雞蛋，益母草30克，雞蛋2個。將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻即可。月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。

　　３、豆豉羊肉湯，生薑15克，豆豉50克，羊肉100克，食鹽適量。將上述3味同放砂鍋中，煮至羊肉爛熟，加鹽適量。吃羊肉，喝湯。月經前10天，每天1次，連服3～5天。

　　４、對月經時常早來、週期過短，應在平時注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜；若月經總是遲來，宜少吃冷食，多吃些具有補益作用的食物，如肉食、五穀，特別是在經期第一、二天多服用補血的食品，最好吃些姜炒雞肝或豬肝。

　　月經不調的家庭護理方法

　　月經正常來潮是成熟女性身體健康的重要標誌。許多婦女發生月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外去找原因。豈不知，許多不良習慣因素也可能導致月經失調。月經過多和過少都屬月經不調。月經不調會導致缺鐵性貧血，為婦科常見病。如果控制月經週期的激素髮生紊亂，及子宮腫瘤、盆腔感染或子宮內膜異位等疾病以及子宮內避孕器具裝置不當也會導致月經不調的情況。下面就介紹一些預防和調理的方法。

　　家庭治療措施

　　1、儘量使你的生活有規律

　　熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

　　2、必要時去看醫生

　　如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

　　3、防止受寒

　　一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

　　4、多吃含有鐵和滋補性的食物

　　補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

　　5、調整自己的心態

　　如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。

　　上面就是專家給大家進行該疾病的相關介紹，希望可以幫助您更好地瞭解有關月經不調方面的健康知識。最後我們的專家溫馨提示：要注意好個人的衛生習慣，做好個人衛生保健，如果出現了異常的情況，要到醫院進行檢查，如果有其他的疑問，請點選線上諮詢。

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