老年群體要怎樣預防鼻出血

人上了年紀，身體的抵抗力就降低了。很多疾病都容易發生，尤其是鼻子的健康，我們要時刻關注老年人。鼻出血，在老年朋友當中就比較常見。所以我們平時就要做好預防工作。請看老年群體要怎樣預防鼻出血。

1、老年人鼻出血注意：生活中的老年人朋友們注意我們要積極治療各種的原發病，高血壓患者在醫生的指導下，按時服降壓藥，不能隨便減量或停藥。生活規律，睡眠充足，起臥時動作緩慢，平素洗澡時水溫不宜過高，尤其頭部不能用偏燙的熱水沖洗。

2、心態的積極樂觀也是很重要的，老人們要隨時保持心情的愉快，心態平和，避免情緒波動，尤忌暴怒。戒菸酒，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

3、由於鼻出血在春秋的季節發病率較高，所以我們也要注意預防。春季風木旺盛，氣溫升高，病菌容易繁殖，要多飲水，防止感冒引發的鼻部炎症。禁食辛辣燥熱生火之品，如：炒瓜子、炒花生，煎炸類食物等，以免資助火熱，加重病情。秋冬季空氣乾燥，注意保暖，早晨外出時應戴口罩，減輕冷空氣對鼻黏膜的刺激。

4、老年人鼻出血的時候，我們要及時治療以及相關的鼻部炎症。

5、最後，我們要注意經常鍛鍊身體。還要注意在平常不要用力擤鼻、挖鼻等，防止機械性損傷。一旦發生鼻出血，用手指緊捏兩側鼻翼，同時要平臥鎮靜，給予前額和後頸部冷敷，以促使血管收縮，減少出血。以上處理不能緩解症狀，應及時去醫院就診。

看了文章中的介紹後，我們可以從上面的內容中得知，預防老年人鼻出血一定要從生活細節做起，對老人的衣食住行我們都要關心。建議老年朋友要注意鍛鍊身體，只有身體抵抗力提高了，老年朋友才能更好的抵禦各類疾病的來襲。