10種最能補精固精的食物強推薦

都知道最常用的補精固精的方式就是食補,只要做好平時的飲食搭配就可以了,那麼補精固精吃什麼好?補精固精的食物有哪些?

現如今,很多男人都會出現腎虛的情況,男人一旦腎虛就會比較容易睏乏,更嚴重的甚至會出現不舉等現象,影響夫妻生活,這個時候補腎就很重要,下面小編就為你介紹幾種補精固精的食物,僅供參考。

補精固精的食物有哪些

1、淡菜

淡菜性溫,味甘鹹,能補腎益精,壯陽斂陰。其味道鮮美,滋補力強。淡菜溫而不熱,補肝益腎,壯陽益精的功效顯著,對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好,久食之可斂陰潛陽。

2、鵪鶉

鵪鶉肉性平、昧甘,有補中益氣、養血填精的功效。它的營養豐富,有“動物人參”之稱,由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美,老幼皆宜,可用於腎精不足引起的腰膝痠軟,夜尿頻多,以及陽疾、早洩、遺精等病。

3、枸杞

本品味甘,性平,能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目,是提高男女性功能的佳果、良藥。 《本草綱目》 雲:“枸杞子粥,補精血,益腎氣。”民間有“出家千里,勿食枸杞”之說,也說明其有生精壯陽作用。

4、羊腎

中醫認為,羊腎性溫,味甘,功能補腎氣,益精髓。《本草綱目》說羊外腎:“功同內腎而更優。治下部虛寒、遺精淋帶、症瘕疝氣、房勞內傷、陽痿陰寒……”適用於腎虛勞損,腰脊疼痛,足膝痿弱,耳聾,消渴,陽痿,尿頻等症。

5、鴿肉

鴿肉味鹹,性平,具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質,以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉補腎益精力強,對老年人腎精不足所致的體弱無力,或腎虛引起的腰膝痠軟,以及消渴症等尤為適宜。健康人食之可保腎。

6、桑椹

補精固精吃什麼?桑椹是桑樹的果實,又稱桑果,其性寒味甘。乾果入藥,鮮品作果品食用,有補腎、益肝、滋陰養血之功效。《滇南本草》中說桑椹“益腎臟而固精,久服黑髮明目”。《本草經疏》說:“桑椹甘寒益身而除熱,其為涼血、補血、益陽之藥無疑矣。”

7、海參

海參味甘、鹹、性溫。具有補腎益精、養血潤燥、除溼利尿功效。海參是高階滋補品,營養滋補力甚強。一般多用於腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數等虛勞病人。《本草綱目拾遺》說它“味甘鹹,補腎經,益精髓,攝小便,壯陽療痿”。

8、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

9、牡蠣

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

10、山藥

補精固精吃什麼藥好?山藥屬於藥食同源,既能食補,亦能藥補,其性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者,均宜常食多食。《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主洩精健忘。”

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