多少歲開始遺精比較正常 青少年要小心

隨著男人身體的發育，到了一定的年齡就會出現遺精的現象，那麼幾歲出現遺精是比較正常的呢？

男人一般是幾歲開始遺精?今天小編就和大家一起來了解下，希望可以幫助大家更好地瞭解自己的身體。

幾歲會出現遺精的現象

中醫文獻將“有夢而遺為夢遺，無夢而遺為遺精”的分類是區別夢遺和遺精的最早說法。夢遺可以是性夢引發的結果，也可以是由被褥過暖，內褲過緊，衣被對陰莖刺激的結果。

實際，性夢是潛意識的反應，往往與幻想和經歷有著某種聯絡。夢遺前的性夢可能是很含糊的，有的夢遺後無法回憶性夢中的主要情節。也可能是很清楚的，有些人在清晨醒來時清楚地回憶起夢中所發生的事件。

事實上，遺精很少發生於12歲以下的男孩，到14歲男孩遺精的發生率約為25%，城市和家庭經濟狀況較優越的男性少年發生率高。16歲約為55%，18歲為70%，20歲為75%～80%，到45歲至少有90%的男子在某一境遇下發生過遺精。而且遺精發生的頻率多數為每週1次或數週1次。

所以說，只是偶爾發生遺精的情況就不需要太過於擔心了，但是如果情況嚴重的話，那就需要引起注意了。那麼就需要吃藥治療哦!

如何正確對待遺精

1、夢遺不是病，不必有過多的心理負擔

男性發育到一定時期後，身體的生殖系統自動產生並儲藏精子，就如同給水缸蓄水，水滿了缸盛不下了自然會溢位來，這個自然現象。千萬不要認為是病症，而擔驚受怕，甚至在驚醒後精神緊張，長此以往不僅無助與減少遺精的情況，還會導致植物神經功能紊亂、神經衰弱等情況。

2、減少自我刺激

青少年正值荷爾蒙分泌旺盛期間，有些對於異性的幻想或是其他行為也是正常的，但是不能過頻。尤其是手淫等自我刺激行為，可能會導致異常遺精，甚至引發生殖系統疾病。要減少自我刺激或是指定規律的自我刺激時間，也可以減少夢遺的情況出現。

3、不要穿緊身內褲，不要蓋過重的被子

如果壓迫生殖器周圍，會導致生殖器充血，從而引起夢遺。在日常生活中儘量選用比較寬鬆的平角內褲、棉質內褲，最常見的大褲衩子就是最近的內褲選擇了。另外也不要在冬季蓋過於厚重的被子，這樣也是為了避免夜間壓迫生殖器周圍。

4、多做提肛運動

多做提肛運動可以增強括約肌及周圍肌肉群的力量，減少前列腺等部位的充血情況，減少對於生殖部位的刺激，從而減少充血，放置夢遺的出現。

男人一定要正確看待遺精這件事，不要過度驚慌，做好日常的保健工作，生活才會更加美好。