懷孕腎虛有哪些注意事項 孕婦如何補腎治療

生活中，女性腎虛可發生在任何年齡階段和時期，孕期腎虛會女性的生育有影響嗎？孕婦腎虛要怎麼治療和補腎呢？

生活中，孕期的準媽媽們要安心養胎，及時調理身體，預防疾病的發生，一旦患有腎虛會影響孕婦的護理工作和對胎兒的養護。懷孕後腎虛要怎麼治療？為了不影響胎兒，孕婦調理身心時儘量不選擇藥物治療，以食療代替藥補，對孕期的腎虛症狀更能有所幫助和改善。孕婦補腎要怎麼做，哪些注意事項要了解呢？

懷孕腎虛怎麼治療

首先可以考慮從食療方面入手來幫助改善腎虛的情況。腎虛孕婦可以考慮吃蝦片粥，蝦片粥具有一定的補腎效果，因為蝦這類食物當中的鈣含量豐富，能夠起健身壯力的功能。另外也可以吃清蒸大蝦，清蒸這種烹飪方式能夠很好地保留食物的營養，孕婦可以適當吃一些大蝦。

孕婦在妊娠期不要亂吃藥治療，亂吃藥會引起胎兒畸形的，可以吃一些保胎藥。多吃一些羊肉、羊腎、狗肉、豬腎等來補腎為宜。平常的時候孕婦應多多注意休息，晚上沒事的時候就多泡泡腳，注意保暖，多吃一些清淡的食品，不要吃生冷的食物，辛辣的食品也不要多吃，多多愛惜自己的身體。自我按摩腰部和腳心。腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健體，防止早衰。經常活動腰部，可使腰部氣血迴圈暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

孕期女性補腎的運動方法

1、按摩健腎

按：每天早上起床後和晚上睡覺前，先將兩手對搓至手心熱後，分別放在腰部兩側，手掌貼著面板，上下按摩腰部，直到有熱感為止，每次約200下左右。

搓：兩手對掌搓熱後，以左手搓右腳心，以右手搓左腳心，每次搓300下，早晚各一次。

縮：全身放鬆，自然呼吸;呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放鬆，反覆進行30次左右，隨時隨地都可以進行。

2、做操健腎

兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。提起足跟，連續呼吸9次。

足跟落地，吸氣，慢慢屈膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝;手接近地面時，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。

憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。

呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，並提肛，呼吸。

孕婦腎虛要注意哪些事項

1、建議孕婦可以吃一些核桃仁的，它確實是可以起到補養腎精、延緩衰老的作用的，所以孕婦在孕前和孕中的時候一定要多吃核桃的，這樣生下的孩子會更加的聰明的，而準媽媽，則更容易促進生完孩子的恢復的。

2、孕婦補腎的食物能使腎氣充盛，讓胎有所繫，是母親孕育胎兒的先決條件。補腎安胎食物對於保護胎兒的正常生長髮育有著重要作用。特別是懷孕早期，胎兒尚未形成，母體腎氣不足，極易造成胎動而墜，所以補腎安胎對身孕早期的產婦尤為重要。

3、豆類及動物的卵都是不錯的選擇的。各種的豆類和禽類的卵，這些都是種子的，它們和我們的卵子，看著有相似的物質的構成的，經常食用它們則會增加，我們體內的產生腎精和卵子的物質儲備的，以及能力的。

4、如果有過流產史的女性朋友，或者平時容易心慌氣短的孕婦，都是需要補腎養氣血安胎的。同時要注意休息，不要勞累。飲食中可以適當的吃些上述補腎安胎的食物。減少腎虛的發生。

注意事項：腎虛孕婦在進行補腎的選擇時，需要注意的事項是，建議不要使用藥物補腎的，最好不要選擇廣告的產品，實在不行，可以選擇中藥補腎的，其實最好的還是食補的，對胎兒和生育都沒有什麼影響的。