秋季腫瘤患者要注意的事情

　　秋季是很多疾病最易復發的季節，因為我們在這個季節變換的時候，抵抗力也會下降很多。而很多的腫瘤患者在這個季節也要格外注意，最好腫瘤防復發的措施。那麼我們到了秋季該如何最好措施擺脫的腫瘤復發呢?

　　腫瘤患者如何擺脫“傷秋”呢?

　1、要學習貓的智慧――伸個懶腰

　　有生理學家的研究顯示：從容不迫的伸個懶腰可以使能量湧入，促進新陳代謝，甚至還可以增加因多啡荷爾蒙(一種能讓人幸福的激素)的分泌。

　　2、增加照明

　　精神病學家有個術語“照明依賴抑鬱”。它會在秋冬時節因為太陽光線不足等原因突襲人類。白天一天天的變短，人很容易出現疲勞、睡眠問題、心情不好和其他抑鬱症狀。其實辦法很簡單――增加照明。

　　3、改善環境的氣味

　　可以用檸檬、桔子、柚子的香味來幫你改善周圍的氣味，降低疲勞，改善心情。可以配合一些橘子類的芳香精油使用，精神爽利。

　　4、及時發洩

　　在壓抑的環境、緊繃的神經讓你臨近崩潰，很想找個人發洩一下，但是，對著關愛你的家人們發洩似乎太不近人情，那就來一場空中拳擊吧，想象著攻擊所有今天使你不高興的事物。

　　5、及時補充水分、多元化食物

　　可以適量多吃些蛋白質、碳水化合物，多攝取些新鮮的蔬菜、鮮榨果汁的柔潤食物，補充含有維生素C和維生素B的食物。秋天“三白”蘿蔔、百合、鴨子是應景的好食材!

　　6、適當的中藥少不了

　　從秋季的氣候特點來看，由熱轉寒，即“陽消陰長”的過度階段。相印的，人體生理活動也隨“夏長”轉入“秋收”，秋天腫瘤患者養生一定不能離開“收養”這一原則，也就是說秋天養生一定要把保養體內的陰氣作為首要任務。此時介入中藥湯劑鞏固治療，為腫瘤患者走過寒冬，邁向下一個春天打下堅實的基礎!

　　想要減少秋季腫瘤復發的機率，就需要我們從很多的細節方面來做出措施。首先在生活環境上面，我們要創造一個乾淨衛生的環境，然後在飲食上要多吃一些水分含量高的食物，還要學會釋放自己承受的精神壓力。