小兒肥胖症的敘述

最近幾年我們發現，有很多的小朋友，體重跟自己的年齡很不相符，身材很是肥胖，這樣的情況是由很多種原因引起的，下面為大家介紹一下小兒肥胖症，希望各位家長能夠了解什麼是小兒肥胖症。

醫學上對體重超過按身長計算的平均標準體重20%的兒童，稱為小兒肥胖症。超過20%～29%為輕度肥胖，超過30%～49%為中度肥胖，超過50%為重度肥胖。小兒肥胖症的標準一般指體重超過同性別，同年齡健康兒或同身高健康兒平均體重的2個標準差。

肥胖症分兩大類，無明顯病因者稱單純性肥胖症，兒童大多數屬此類。有明顯病因者稱繼發性肥胖症，常由內分泌代謝紊亂、腦部疾病等引起。研究表明小兒肥胖症與 冠心病、高血壓和糖尿病等有密切關係。因此，有必要對小兒單純生肥胖症早期進行干預。近年來單純性肥胖症的發病率在我國有增多趨勢，兒童時期的肥胖症可為 成人肥胖症，高血壓，冠心病及糖尿病等的先驅病，因而它又是一個慢性的代謝異常疾病，故應引起重視並及早加以預防。

醫生說主要還是在家長的教育與看管，建議應在提高患兒對運動的興趣方面入手。運動要多樣化，包括慢跑步、柔軟操、乒乓球及輕度游泳等。

如果家裡的成員有肥胖的最好同時參加，這樣孩子才會更願意去鍛鍊。每天的運動量控制在1小時左右為宜，不可時間過長，劇烈運動要適量，否則會激增食慾的。

還有就是在飲食方面，一定要限制食量時，同時必須要照顧到小兒的基本營養及生長髮育所需要的營養，以體重逐步降低為原則。

注意事項：切不可一下子控制孩子的飲食，不讓吃的限制的太多會引起孩子的情緒問題的，這樣很不利於孩子的心理健康的。

透過閱讀以上的文章，我們知道了，大家對於小兒肥胖症一定不要忽視，不要讓孩子吃太多的高熱量食品，糖類，對過於肥胖起到良好的預防，也不要給孩子吃太少的東西造成缺乏營養，合理飲食。