誘發月經不調的因素是什麼

　　女性的美麗雖說是由內而外的，但並不是外在因素就可以不加重視。困擾女性月經不調的有些誘發因素就是外在的，不要只去檢查內部子宮疾病，也要注意自己的飲食起居，因為，很可能你的月經不調就是這些外在因素誘發的，讓我們一起來看看吧。

　　一、情緒不穩定，精神壓抑

　　長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。

　　二、起居無規律，睡眠不好

　　據研究，婦女作息無規律，睡眠不足，或經期淋雨著涼，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。

　　三、為了美麗，過度節食

　　有關專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17％，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重的22％，才能維持正常的月經週期。過度節食者機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。

　　四、有些女性平時嗜好菸酒

　　香菸和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸、過量飲酒的女性中，有25％～32％的人因月經不調而到醫院診治;每天吸菸20支以上或飲酒100毫升高度酒）以上的女性中，因月經不調就醫者是不吸菸喝酒婦女的3倍。

　　愛美是每個女人的天性使然，在保護好自己的外在美的同時也要注意自己的飲食起居，千萬不要擾亂了自己正常的生活規律而引發一些月經不調之類的疾病，困擾著女性的健康，讓自己美麗的沒有信心。