肩胛骨肌肉粘連怎麼辦

肩胛骨靠附著在它上面的16塊肌肉巧妙地貼合在胸廓後壁，這16塊肌肉相互協同或拮抗，使肩胛骨在保持相對穩定的基礎上，輔助肩關節達到更大的活動度。肩部肌肉粘連，即肩周炎。多發生於老年人，又稱老年肩。年輕人也可有發生，但較少見。表現為肩部組織活動時痛，肩關節活動受限，許多動作不到位，特別是不能上舉。主要是活動肩關節，即功能鍛鍊。常用方法是單雙槓的鍛鍊，上舉上肢。將肩關節的肌肉粘連拉開，效果好。可以配合應用中藥舒筋活血。肩胛骨本身不會發生粘連，多為肩關節粘連，可由以下兩種原因引起：

1、外傷：肩關節經受外傷後，區域性有血液滲出、疼痛，患者長時間懼怕活動，進而造成區域性粘連；

2、肩周炎：隨病情發展肩關節可有大量滲出，導致肩關節周圍粘連，引起肩部活動受限症狀。

肩胛骨處軟組織損傷引起的可能性大的，會引起區域性疼痛腫脹和活動受限等症狀的。注意休息，近期不要活動區域性關節的，意加強肩關節功能鍛練，鍛鍊的原則是那裡疼痛往哪裡去，同時注意配合區域性熱敷鎮痛治療。

臨床工作中多見於機體勞累，肩部肌肉勞損慢性炎症刺激引起疼痛活動受限不適，積極對症處理治療，按時複查。生活中注意休息避免勞累，適當運動鍛鍊身體，加強營養補充維生素，可以使用活血化瘀止疼對症針灸理療磁熱療，必要時微創手術處理治療。

注意休息避免劇烈運動勞累，建議不要長期久坐低頭工作上網玩手機勞累，可以頸肩部熱敷，按摩針灸烤電理療等物理治療緩解疼痛不適，應用一些活血止痛貼膏，雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療觀察，必要時當地正規綜合性醫院骨外科就診。因此，建議患者出現肩部疼痛，懷疑粘連發生的時候，應及時到正規醫院行相關檢查，以明確病因，進而給予針對性治療。