怎麼克服強迫症帶來的不適

強迫症患者因為經常受強迫性思維和強迫性行為騷擾，生理上和心理上都難免深感不適。例如，很多患者在伴隨強迫出現的同時感覺到頭痛、頭暈、心煩、睡眠質量變差、注意力不集中。這些都是強迫症引起的。那麼，怎麼克服強迫症所導致的各種不適呢？

患者出現以上明顯的不適後先要考慮是不是自己的強迫性性格特徵導致的，如果確認就不能寄希望別人主動幫助你，而是你自己努力去調整或請教心理諮詢師了。

有患者反映，當心理有很多消極因素的時候也曾經歷過頭痛、頭暈等症狀及其各種複雜的軀體不適，但當自己意識到這是強迫性人格導致的之後，開始在醫生的幫助下努力修正自己的性格。在性格走向健康的過程中，這些症狀也逐步的消失了。

可見，克服強迫症帶來的不適的根源還是在於修復患者本人內在性格的矛盾衝突上。對於達到這一目的的具體方法，專家提到了以下幾種：心理動力學的治療、行為治療、家庭人際關係治療等。

總之，解決問題一定要抓住關鍵、抓住根本。要克服強迫症帶來的不適，肯定要以擺脫強迫症為前提，所以，患者在感覺不適時可先向醫生諮詢緩解症狀的方法，但最關鍵的還是儘早接受從根本上治療強迫症的相關安排。