要怎麼去預防鼻出血的發生

在我們的日常生活中鼻出血已經是我們很常見的一種症狀，有很多的時候鼻出血的原因大多是因為天氣乾燥引起的，那麼大家知道要怎麼去預防鼻出血的發生呢，下面我們就來了解一下。

兒童鼻出血的預防

冬春季節是兒童鼻出血的發病高峰期，為了預防鼻出血家長要限制兒童過度活動，儘量少參加劇烈的運動，避免發生鼻外傷，在飲食方面要注意清淡飲食，少吃煎炸食品，同時要積極預防感冒和其他熱性病，具體措施如下。

滋潤鼻腔：當小孩鼻腔乾燥時，可用石蠟油、甘油滴鼻，或用棉團蘸淨水擦拭鼻腔。

控制劇烈活動，避免鼻外傷：小孩鼻出血除了鼻腔區域性炎症所致以外，劇烈活動也會使鼻黏膜血管擴張，或者導致鼻腔發癢。小孩挖鼻腔也容易引起鼻出血，除了避免劇烈運動之外，還要讓孩子養成良好的生活習慣，不要隨意摳挖鼻孔。

注意飲食：冬春季節天氣乾燥，在飲食上應少吃煎炸肥膩食物，多吃新鮮蔬果。並注意補充水分。

預防呼吸道疾病：感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等傳染病，很容易導致鼻黏膜血管充血腫脹，甚至造成毛細血管破裂出血。因此，預防鼻出血，呼吸道疾病也不可忽視。

成人鼻出血的預防

成人發生鼻出血的原因與兒童不同，多是疾病原因引起，因此要注意積極治療原發性疾病，同時注意飲食調理，做好保健措施。

積極治療原發性疾病。成人鼻出血多是由區域性和全身性疾病引起的，如鼻炎、鼻中隔偏曲、腫瘤、外傷等等引起，因此，要預防成人鼻出血首先要積極治療原發性疾病。

調整飲食結構。日常要少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等，蘋果、芒果、桃子等水果，以及豆類、蛋類、乳製品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發生。

避免外傷。要少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的面板1-2次，促進區域性的血液迴圈與營養的供應，尤其是在冬天。

以上介紹就是教您怎麼樣預防鼻出血，您瞭解了嗎？希望會對您有所幫助，其實不難，當鼻子經常性流鼻血的話，還是建議您及時的去醫院進行檢查和治療，早點了解自己的身體情況。