哪些人群比較容易患上骨質疏鬆

一聽到骨質疏鬆這四個字，想必大家都會首先想到老年容易患這種病，那些年輕人認為自己是不會得這種病的，那麼這樣的想法是否有科學依據呢，或者是否是正確的呢?現在就讓我們來了解一下哪些人容易患上骨質疏鬆，希望能幫大家普及下知識。

老齡、女性絕經都是骨質疏鬆症的危險因素。此外低體重、性激素低下、吸菸、過度飲酒或咖啡及碳酸飲料等，缺乏體力活動，飲食中缺少鈣或維生素D均會引起骨質疏鬆。另外，影響骨代謝的疾病，如甲亢、糖尿病‘糖尿病、乾燥綜合徵、多種慢性腎臟疾病導致的腎性骨營養不良以及胃腸疾病、血液系統疾病、神經系統疾病、器官移植等都會引起骨質疏鬆。

長期服用糖皮質激素、免疫抑制劑、抗腫瘤藥或腎衰用透析液等也是骨質疏鬆的危險因素。絕經後婦女、老年人、體重過低者及患有以上疾病或長期服用以上藥物的人要格外警惕骨質疏鬆症，最好定期去醫院做相關的檢查。

專家還指出，有些四五十歲的女性常常感到腰痛，夜裡睡覺還經常被小腿肚子“抽筋”疼醒，這很可能是骨質疏鬆的表現，而透過治療和鍛鍊，是能夠恢復的。為避免骨質疏鬆症的困擾，專家建議人們每天喝400毫升牛奶、曬十分鐘太陽、走20分鐘路、不吸菸、不酗酒。為監測骨密度，中老年應每年進行一次骨密度檢測。

專家還提醒，預防骨質疏鬆從娃娃抓起，並貫穿一生。首先應調整生活方式，飲食最好富含鈣、低鹽、含適量蛋白質；二是進行適當戶外活動尤其是有助於骨健康的體育鍛煉；三是遠離菸酒，慎用影響骨代謝的藥物；四是防止跌倒，加強自身和環境的保護措施(包括各種關節保護器)等；五是服用適量鈣劑和維生素D，補充骨骼中丟失的鈣質。

看完專家的介紹，大家對骨質疏鬆一定有了較為深刻的瞭解了，骨質疏鬆的高發人群主要是老年和絕經的婦女，當然，這並不以為只有這兩類人才會患骨質疏鬆，我們應從小抓起，關愛自己的健康。