如何有效的防禦胃癌的發生呢?

胃癌是消化道系統疾病中非常常見的一種，這種疾病給我們正常的生活帶來了很大的困擾，也有很多人因為這種疾病飽受折磨和痛苦，所以我們一定要做好胃癌的預防工作，那麼我們該如何有效的防禦胃癌的發生呢?

1、保持心情愉快，定時適量飲食，防止多食過度刺激性食品，防止暴飲暴食，少飲酒，以減省胃炎和胃潰瘍的發生。

2、養成良好的飲食習慣，飲食不定時定量、暴飲暴食、進食過快過燙，對胃是一個損傷性的刺激，與胃癌的發生有一定關係。

3、改變飲食結構，日常中少吃或不吃鹽醃、煙燻、油炸和烘烤食物如鹹魚、火腿、臘肉等鹽醃食品均含有較多的鹽，有損胃粘膜的完整性。

4、多吃新鮮蔬菜和水果，多飲牛奶。新鮮的蔬菜、水果和牛奶富有維生素，可參與修復機體的天然屏障，阻止化學致癌物質在體內的合成。

5、積極治療與胃癌發生有關的疾病。如萎縮性胃炎伴腸上皮化生、異常增生、久治不愈的胃潰瘍、胃息肉等。

上面講述的幾點都是有效預防胃癌發生的方法了，希望能夠給大家提供更多的幫助，最主要的是我們一定要養成好的生活習慣，平時儘量不要暴飲暴食，吃一些油炸的食物，這些都是很有可能導致胃癌發生的。