預防射精過早有哪些方法 改變同房時間能預防早洩

男性都想讓自己在床上威風八面，而不願意做一個陽痿，早洩的男人，這些疾病也就是我們所說的性功能障礙。男性性功能障礙是一種生活中的常見病、多發病，對患者朋友的健康和生活都有著很大的影響，為了減少性功能障礙的發生，大家一定要積極的預防，那麼男性預防性功能障礙要怎麼做？下面我們就來了解一下吧！

男性預防射精過早要怎麼做？

首先，患者應該養成良好的衛生習慣，保持規律節奏的生活步伐。避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒菸的重要性和必要性。

其次，要排除一些疾病的影響。

第三、遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

最後，就需要患者能夠經常鍛鍊身體，強健自己的體魄。積極參加體育鍛煉，持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

8個方法對付射精過早有實效

一、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫予以諒解並積極配合治療，將有助於克服不良心理。

二、做足同房前的、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

三、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質量會有提高。

四、戴雙層套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。

五、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，儘快達到性高潮，以求雙方滿意。

六、男方分散對的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都將有助於延緩射精。

七、在接受行為治療後採取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，並增加對陰道刺激的適應性。

八、射精後在一個小時內進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

以上幾點是關於預防射精過早有哪些方法的介紹，知道改變同房時間能預防早洩了，希望對大家有所幫助，希望早洩患者抓緊時間治療，以防引起後患。