孕期胃酸燒心吃什麼食物好

懷孕期間，很多孕婦們反映自己的心窩上總會有一種燒灼感，這是典型的燒心症狀。雖然燒心現象很普遍，一般不會造成大的傷害，但它可能會讓孕婦們感到很不舒服。食物往往能夠給我們意想不到的幫助，但同時又極容易被忽略，當孕婦出現胃燒心時利用食物來幫助孕婦排解痛苦是再好不過，那麼孕期胃酸燒心吃什麼食物好？

燒心也叫胃酸過多或反酸。懷孕期間胎盤分泌孕酮，使子宮的平滑肌變得鬆弛，但這種荷爾蒙也會使隔離食道和胃的閥門（也叫賁門）變鬆，導致胃酸迴流到食道里，從而產生不舒服的燒灼感。

孕婦燒心是由於胃酸造成，因此我們可以吃一些鹼性的食物來緩解，百合、胡蘿蔔、大頭菜、茼蒿、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳等都可以來中和胃酸，而溫性的鹼性食物山藥、韭菜、南瓜等也很適合孕婦食用。準媽媽們還可以適當吃些花生米，它蘊含高蛋白和高脂肪，可以緩解胃酸的反應。

孕婦宜食含鹼成分的食物，如乳類，血，醬油，菠菜，油菜，關頭捲心菜等新鮮的蔬菜和水果，而少食含酸的食物，如豆類，醋，油脂食品等。

另外孕期胃酸燒心宜食低脂，低糖的食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加，避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒，咖啡，芥末等。

綜上所述，孕期胃酸燒心有很多食物可以用來緩解，但胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸，如豆漿，粥類能稀釋胃酸，保護胃粘膜，還要定時進餐。也可在胃酸時吃些蘇打餅乾，因為小蘇打是鹼性物質，能中和胃酸。孕婦胃酸、燒心和消化不良在懷孕後期都很常見。所以不用太過擔心。