怎樣才能預防腳氣病的出現

　　有的時候腳氣給我們帶來的不僅僅是身體上的傷害，如果這種疾病不及時治療的話還可能會給患者的心理造成一定的影響，患了腳氣以後生活中許多事情都會出現不方便，所有患了腳氣要正確的對待，那麼，怎樣才能預防腳氣病的出現呢？

　　（一）攝入過少 每天正常成人男性攝入需要量為1.2～1.5MG，女性1.0～1.1MG，與能量需求有關，一般不低於0.5MG/1000千卡。維生素B1在酵母，動物組織，豆類，花生，麥類，糙米中含量豐富，穀物精製後或貯存不當，發黴變質，維生素B1 可喪失。硫胺素為水溶性維生素，在鹼性條件下不耐高溫，因此蒸煮烹調不當可隨米湯與菜湯流失或被破壞。此外，食慾減退，大量飲酒，長期靜脈營養患者可致維生素B1攝入不足。

　　（二）需求量增加 在生理情況下，如生長髮育旺盛期，妊娠哺乳期，強體力勞動與運動者，或以高碳水化合物，低脂肪，低蛋白質飲食結構為主者，維生素B1需求量增加。在病理情況下，如甲狀腺毒症，長期發熱，以及慢性消耗性疾病時，維生素B1需求量亦增加。

　　（三）吸收障礙 維生素B1根據濃度高低不同，分別以被動擴散與主動轉運形式在小腸吸收，體內儲存量少。慢性腹瀉，腸結核，腸傷寒等疾病可致維生素B1 吸收障礙。酗酒，慢性營養不良及葉酸缺乏者亦可存在吸收障礙。酒精性肝病患者除了吸收障礙外，還伴有硫胺素轉變為焦磷酸硫胺的中間代謝障礙。

　　（四）分解增加 進食某些含硫胺素酶的食物，如生魚片，牡蠣，蝦，咖啡，茶以及其他植物，可氧化維生素，使體內硫胺素水平下降。

　　（五）排洩增加 維生素B1在尿中的排洩形式主要為硫胺素本身（由腎小管排泌）以及乙醯化衍生物，醋酸噻唑衍生物等。在使用利尿劑時，可使維生素B1喪失過多。此外，血液透析，腹膜透析，或腹瀉時也可致維生素B1喪失。

　　溫馨提示，腳氣是一種看似問題不大，其實治療起來非常麻煩的疾病，如果我們不能夠及時的治療的話這種疾病早期的時候，不會對患者的任何器官造成嚴重傷害，一旦腳氣疾病嚴重反覆發作，將會直接影響到患者的神經系統，是腳氣患者出現嚴重的自卑心理，也極其容易導致一些其他的病變。