前列腺增生都有哪些保健措施呢？

　　說起前列腺增生這種疾病的保健措施有哪些，可能大家首先想到的就是不要憋尿，沒錯，憋尿是引發前列腺增生這種疾病的一個關鍵性因素，那麼，除此之外，前列腺增生還有哪些保健措施呢?一起來看一下吧!

　　一、不可憋尿 憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。

　　二、絕對忌酒 飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。

　　三、少食辛辣 辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　四、防止受寒 秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

　　五、不可過勞 過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。

　　六、避免久坐 經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等，有助於減輕症狀。

　　七、按摩小腹 按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利於膀胱功能恢復。小便後稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘餘液。

　　八、慎用藥物 有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿瀦留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，並可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

　　九、及時治療 應及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結石症等。

　　十、適量飲水 飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。

　　以上就是為大家介紹的前列腺增生的保健措施有哪些，看了上面的文章，我們知道，要想有效地遠離前列腺增生這種疾病，一定要養成多喝水的好習慣，除此之外，那些因工作需要長期久坐的朋友，一定要注意在工作之餘多活動活動。