懷孕三個月有哪些注意事項

　　女性懷孕對於一個家庭來說是一件喜事，但是對於孕婦來說是一件又喜又憂的事情，女性在懷孕後生活習慣和飲食習慣都要做相應的改變，這對胎兒的健康是十分重要的，下面我來給大家介紹一下懷孕前三個月的注意事項。

　　1、孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動。

　　2、孕婦站立工作時，兩腳要一腳前，一腳後，不要並齊靠攏，另外，不要站立過久。

　　3、孕婦不登高、不搬抬重物

　　4、孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然後再搬。

　　5、孕婦避免下腹部和腰部受力。上臺階或樓梯時，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地。然後，一面把膝關節伸直，一面把身體重心移到前足。可以輕輕地抓住樓梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身體上樓。另外，要儘量減少上、下樓梯的次數，坐椅子時，先輕輕地坐在椅子中間，然後使腰部向後移動靠住椅背，最後全身放鬆地坐在椅子上。彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

　　6、孕婦注意不接觸放射線和有毒物質。

　　7、孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產或早產。

　　8、孕婦短途外出，儘量步行，不擠公共汽車，不留於人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，儘量迴避交通高峰時間，不受擁擠。

　　9、孕婦要學會計算心率，進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等症狀。一般來說，勞作後15分鐘之內，心率可以恢復到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。

　　10、孕婦勞作中一旦發生腹痛、陰道出血等，應及時臥床休息並去醫院檢查。

　　11、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合症、產前出血、早產史者，要特別注意休息，避免疲勞。

　　12、孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少，還須增加休息時間。儘量避免久蹲或負重勞作，要經常變換勞作姿勢，避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。

　　由於懷孕前三個月對胎兒的生長髮育來說是十分重要的，所以女性在懷孕後的前三個月一定要小心謹慎的對待自己的健康，大家要多注意休息、儘量遠離輻射、避免用藥，一旦有腹痛等不適症狀要立即就醫，以免引發嚴重的後果。