治療肩周炎的居家小妙招

現在人們的工作壓力是非常大的，長期的埋頭工作並且姿勢不正確的話是導致患上肩周炎的主要原因，給患者生活帶來了許多的不便。不過在被確診肩周炎後並不需要特別的擔心，只要大家學習一些居家的小妙招還是可以儘快治癒肩周炎的，接下來就來了解一下這些妙招吧。

姜蔥泥治肩周炎

用老生薑、蔥頭各250至400克，搗爛如泥，用文火炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3至至4個晚上。

熱鹽熨燙治肩周炎

用大鹽粒，炒熱，裝布口袋捆結實，放在肩部慰燙。此法以治新病為佳，舊病亦有效。

搖扇防治肩周炎

搖扇子是一種需要手指、腕和區域性關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇，正是對上肢關節肌肉的鍛鍊，可以促進肌肉的血液迴圈，增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。在夏天，老年常因風扇、空調猛吹感受風寒引起肩周炎，而搖扇可以遠離風扇、空調，並使肩關節得到鍛鍊。其他季節也可模仿搖扇動作進行鍛鍊。

拉毛巾治肩周炎

拿一條長毛巾，兩隻手各拽一頭，分別放在身後，一手在上一手在下，像搓澡一樣先上下拉動，再橫向拉動，反覆進行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大並由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恆，肩周炎的症狀就會得到控制和改善。

只要大家按照上面文章的一些小妙招去做就可以保證儘快治癒肩周炎，最重要的是大家不要長時間工作，工作的時候還要有正確的坐姿，這樣您根本不會患上肩周炎。