怎樣做好糖尿病的預防工作?

　　對於很多的糖尿病患者來說，雖然也有一些遺傳因素導致這種疾病的出現，但是很多的患者患病原因主要是因為不良的生活習慣導致的。如果我們可以在飲食上做好預防工作，就可以在很大的程度上遠離糖尿病的傷害。

　　1、不能吃甜食，不能一次吃太多甜食。

　　2、不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。

　　3、糖尿病患者不能吃太多甜食，不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢嚥，多吃蔬菜，儘可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助。

　　4、要控制糖類攝入，這是相對來說，糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。

　　5、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內防止糖尿病的發生：每年吃三個月的煙醯胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。

　　大家都知道，如果在飲食當中攝取過多的糖分，很容易造成身體血糖的失衡，長久如此，就會誘發糖尿病的出現。為了讓自己保持健康的身體狀態，希望大家在生活中，儘量做好這種疾病的預防工作，享受更美好的生活。