解讀兒童睡眠障礙

　　睡眠對成年人的重要性不言而喻，那對於成長中的孩子而言就更是如此。

　　孩子睡得夠不夠、睡得好不好我們可直接從孩子的笑臉、幸福表情和自然活力上判斷出來。一個老是疲倦的孩子可能會同時伴有發育或行為舉止等方面的問題，孩子的睡眠問題同時會給你或其他家庭成員增加不必要的負擔。儘管社會上有許多對睡眠各種各樣的說法，但許多父母並不能確信他的孩子每天需要多少睡眠，專家為此向你推薦孩子在成長的各個階段需要的睡眠量如下：嬰幼兒（3到11個月）：14至15個小時。初學走路的孩子：12至14個小時。學齡前兒童：11至13個小時。學齡兒童：10至11個小時。按照父母們的報告，很多兒童並沒有得到足夠的睡眠。有一些孩子在睡眠規律性上沒有得到保障，有時睡得太少有時又太多了。但大多數孩子都有能力在整晚睡覺，如果孩子總是無法睡好覺，可能存在睡眠障礙。

　　以下這些訊號表示你的孩子可能存在睡眠障礙：

　　你花費太多的時間“幫助”你的孩子入睡。你的孩子在晚上會多次醒來。你的孩子打鼾的聲音很大或睡眠時總是費勁地呼吸。你的孩子在行為舉止、情緒情感或功課成績等方面發生了明顯變化。你的孩子以前並不尿床而現在開始尿床。你有睡眠障礙，而你孩子現在跟你一樣有相同的睡眠習慣和睡眠模式。如果你是初為人父或人母者，應該特別留意嬰兒的睡姿問題，嬰兒俯臥睡眠是一個非常危險的睡眠姿勢，父母的疏忽大意足可導致小寶貝的生命遭受威脅。要時刻留意，幫助他們經常處於仰臥或側臥睡眠的姿勢。在兒童睡眠問題中最令人關注的是兒童的睡眠呼吸障礙，睡眠呼吸障礙在兒童睡眠障礙中約佔7-10%，其中阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵在兒童的發病率大約為2%。睡眠呼吸障礙由於睡眠時有嚴重的打鼾、憋氣、呼吸暫停產生反覆發作的低氧血癥和高碳酸血癥，導致一系列神經體液的改變。輕者可造成精力不集中，智力發育落後，影響身體和精神的健康成長；嚴重的可造成兒童在睡眠中突然死亡。兒童患阻塞性睡眠呼吸暫停最常見的病因是腺樣體扁桃體肥大，肥胖、哮喘和反覆呼吸道感染的兒童更容易患睡眠呼吸疾病，對於睡眠呼吸暫停的患兒，必須給與及時治療，絕不可遷延馬虎。但不幸的是，現在依然還有很多父母，看著孩子伴著鼾聲睡覺還情不自禁地喜上眉梢呢！