產婦坐月子吃水果需要加熱嗎

坐月子是指孕婦產後用一個月順產或四十二天剖腹產的時間進行休養，坐月子可以追溯至西漢禮記內則，稱之為月內，距今已有兩千多年的歷史，為產後必須的儀式性行為，從社會學和醫學的角度來看，坐月子是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。

坐月子慎寒溫隨著氣候與居住環境的溫溼度變化，產婦穿著的服裝與室內使用的電器裝置，應做好適當的調整，室內溫度約二十五到二十六度，溼度約百分之五十到百分之六十，穿著長袖，長褲，襪子，避免著涼，感冒，或者使關節受到風，寒溼的入侵，適勞逸適度的勞動與休息，對於惡露的排出，筋骨及身材的恢復很有幫助，產後初始，產婦覺得虛弱，頭暈，乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以一小時至二小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰痠，背痛，腿痠，膝踝關節的疼痛，勤清潔頭髮，身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器裝置，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭，洗澡的限制，現代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用四十度左右的溫水，洗完頭後要及時用乾毛巾擦乾頭髮，調飲食前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同，再者，產後排惡露，哺乳也許有不順的情形，或者有感冒，頭痛，口破，面板癢，胃痛等等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。

水果是一種營養豐富的食物，可以在分娩期間食用，但食用時要注意溫度。如果溫度不是很高，只能加熱後食用。