眼底出血的預防方法

眼底出血是眼底中常見的病，專家指出，它是眼病和某些全身疾病所共有的特徵，一般常見於高血壓視網膜病變、糖尿病及腎病引起的視網膜病變，就是由於它的出現嚴重的影響了大家的視力，為此大家應把預防工作做好，下面就給大家介紹一下眼底出血的預防方法。

眼底出血的預防方法：

1、平時注意休息不要過度用眼睛。切忌“目不轉睛”，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。

2、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

3、平時注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。積極治療原發病，以免造成眼底出血。

4、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

5、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。

6、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。

7、如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要上醫院了。

眼底出血的預防方法上面已給大家介紹了，希望大家在生活中把以上的預防工作做好了，以防止眼底出血症狀的發生。