挑選合適的鞋子有助於預防腳氣

很多時候腳氣在不知不覺中就感染了，面對腳氣不少女性覺得很尷尬。尤其是在一些公共場合，嚴重的腳氣瘙癢讓自己想撓又不敢撓癢。專家介紹，腳氣的產生其實跟我們穿的鞋子有很大的關聯，要想預防腳氣就先從選鞋子開始。

在日常生活中有人也許知道兩隻腳都要試一下，雙腳可能不一樣大。腳在承重時會漲大一些，所以應該站著試鞋。儘可能在運動後或晚上試鞋，因為雙腳在運動後或晚上是一天中最大的時候。穿著和你運動時相同的襪子試鞋。兩隻腳都穿上鞋子，走幾步或跑幾步試試鞋是否舒服。別讓你的腳和運動鞋有“磨合”的階段。此外，腳在鞋內應“留有餘地”，穿好鞋後，腳後跟處應能插入拇指。如果你能在鞋尖和鞋邊摸到自己的腳趾，請試一雙更大或更肥的鞋子。腳寬的女性沒有必要為試穿男鞋而感到害羞。男鞋在鞋跟和腳趾處的設計都要更大一些，患者朋友們是不是又有新的收穫了。

腳的大小與年齡、時間是密切相關的，隨著年齡的增加，你的腳會變大，所以鞋子的尺寸也應該改變。記住，運動鞋應定期更換。因為“到期”的鞋可能已無法提供足夠的支援或減震。當你的運動鞋過分向內或向外翹起時，說明到了該更換它們的時間了。如果鞋底磨損了，也該換新鞋了，要不然大家穿的也不會舒服。

腳氣的護理方法有哪些呢？在腳氣根治以後，為了鞏固療效、避免復發，鞋裡也應該撒藥。通常，腳氣的復發與鞋的狀態有很大關係。潮溼是腳氣復發的溫床，而乾爽的鞋子則不利於真菌的生長，所以，還應該將爽身粉撒在鞋內腳趾所在的位置，以保持鞋和腳的乾燥，每週使用1—2次即可。如果是抗真菌的藥粉就更好了，既可以保持乾燥，又能殺真菌，這種治療腳氣的效果會更好。

總之，腳氣的預防除了做好個人衛生外還要注意不跟人共用毛巾以及洗腳盆等。同樣在日常生活中也不要接觸腳氣患者觸碰過的東西，避免腳氣感染。最後也要改正自己的一些壞毛病，鞋子穿了後儘量放在通風的地方進行通氣。