驚！香菸燻肚臍竟能提升效能力

提升效能力是男人永遠不會放棄的追求，那麼如何提升效能力？提升效能力的方法有哪些？

人到中年，大部分都會感覺力不從心，30歲以後身體就逐漸開始滑坡，一個很明顯的表現就是男人的力不從心,下面小編就為你介紹幾個提升效能力的方法，希望能幫助到你。

如何提升效能力

1、煙灸法

即將一支點燃的香菸移近肚臍，當感到有灼熱感時，迅速拿開，如此重複做10次。

2、按壓肚臍

肚臍是中醫針灸學中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍（神闕穴）可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進效能力的旺盛。因此，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。

3、穿純棉內褲

保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

4、連續作戰

偶爾連續性交直到精疲力竭為止，連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後，經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常採用，最好每隔2-3周挑戰極限一次，同時要有下述營養的補充。

5、冷熱水交替浴

使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

6、刺激腹股溝管部

刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連線神經的通路。因此，使腹股溝管中的血液迴圈良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。