牙齦炎應該如何進行保健呢

現在的人們沒事了就愛吃火鍋和啤酒，殊不知這樣做很有可能會帶來口腔疾病，患者人在刷牙的時候就開始流血了，流血後就擔心出事情，其實牙齦炎後刷牙或食用較硬食物會流血，牙齒也會跟著疼。有句老話說牙疼不是病，疼起來要人命。雖然牙齦炎不是會致人死亡的疾病，可它一旦發作也會給患者帶來巨大的痛苦。那麼一旦患上牙齦炎應該如何進行保健呢？

牙齦炎應該如何進行保健呢？

一、經常漱口，經常刷牙。牙齦炎患者在患病後，需要在每次食用食物後用生理鹽水或相關藥物進行漱口，漱口時要緊緊閉上嘴巴口，充分活動漱口液，使漱口液能夠接觸到口腔中所有的食物殘渣，然後將漱口水吐出來。這種方法能夠有效的殺滅食物殘渣中的細菌，使口腔中的細菌不再滋生。

二、注意飲食，不要吃帶有刺激性的食物。牙齦炎患者在患病期間首先要改善的就是飲食，需忌口。不要吃辛辣的食物再去刺激口腔。不能喝生水或冷水。食用的食物不能過熱也不能過涼。應該多吃清淡容易消化的食物。另外如果患者有吸菸或喝酒的習慣，在患病期間也一定要戒菸戒酒，否則會導致牙齦炎更加嚴重。

三、要養成良好的咀嚼習慣。有些人在吃飯時喜歡狼吞虎嚥，這對於牙齦炎患者是萬萬不可的，在患病期間吃飯時一定要細嚼慢嚥，切記不可狼吞虎嚥，改掉錯誤的咀嚼習慣，養成細嚼慢嚥的習慣不僅可以防止消化不良的發生，又可以促進消化液分泌。這對牙齦炎患者的治療是非常有幫助的。

四、經常性的給牙齒和牙齦做按摩。每天早上起床後和睡覺前用指甲敲打牙齒十次，可以達到給牙齒保健的效果。在閒暇時間，用食指在牙齦的每一個位置旋轉著按摩幾下，使牙齦的每個位置都受到刺激，然後漱口，經常反覆做。可不要小看了這種按摩，它對於牙齦炎的治療時非常有效的。