糖尿病人吃飯要注意不能湯泡飯

在生活中有一些人因為自己的牙齒不太好，所以在吃飯的時候會用湯泡飯，認為這樣能夠讓飯更軟些，從而讓自己更容易咀嚼並且更容易消化一些。卻不知道湯泡飯這種行為是一種錯誤的行為，特別是糖尿病人在吃飯的時候是不能夠這樣做的。

為什麼糖尿病人吃飯不能湯泡飯？

在很多人的角度上來看，菜湯和米飯一起攪拌不僅能夠方便自己進食，還能夠將蔬菜主食以及一些肉類一起搭配食用，是一種健康的飲食行為。但其實，醫生一般是不建議糖尿病人在吃飯的時候出現這種行為，由於這種飲食方式不利於糖尿病人控制油脂鹽分的攝取，是很容易導致糖尿病人出現腸胃疾病。

由於糖尿病人每天的飲食需要控制總能量的攝入，糖尿病人在控制飲食的時候最重要的就是要控制好油脂以及鹽分的攝取量，而糖尿病人如果用菜湯泡飯就容易炒菜時候所用的油也被吃進身體內，這樣就容易讓糖尿病人進食過多的油脂。

另外可能有一些糖尿病人認為自己不用菜湯泡飯用白開水泡飯也是一個不錯的選擇，但是糖尿病人要知道，如果用白開水泡飯會讓飯的口感變得沒有味道，這樣就會讓自己在吃完飯後感覺到不滿足，也容易因為沒有飽腹感而讓自己想要攝取一些口味比較重的食物，這個時候就容易讓自己攝取一些鹽分比較高的食物。

同時湯泡飯這種措施容易對消化不好的糖尿病人造成腸胃負擔，雖然湯泡飯看起來容易進食消化，但是在將食物泡軟後進食飯身體會讓很多米飯沒有透過充分的咀嚼就被送入腸胃中，就容易導致腸胃的負擔加重，進而導致患者出現消化不良以及其他腸胃不適的症狀。

因此，建議糖尿病人在日常要儘量避免湯泡飯的進食方式，不要以為湯泡飯這種進食方式能夠讓自己更好的吃飯，也能夠降低自己的腸胃負擔，這種進食方式不僅容易讓自己因為攝取過多的油脂和鹽分，導致血糖不能夠控制，還容易導致患者出現各種腸胃疾病。

糖尿病人在吃飯的時候要採取正確的進食方式，對於湯泡飯這種進食方式是不可取的，所以在平時要儘量避免這種進食方式，而如果是牙口不是很好的，糖尿病人可以選擇少食多餐以及選擇一些比較容易咀嚼的食物，這樣不僅能夠保護自己的牙齒，還能夠讓自己的身體攝取足夠的能量。