每天一個蛋 補精真實在

雞蛋，日常生活中再熟悉不過了，但你瞭解過嗎？雞蛋補精子嗎？多吃什麼可以補精子？

精子是男人傳宗接代的必需品，所以，補精子也成為男人頭等大事，下面就跟著小編一起來了解下吧。

雞蛋補精子嗎？

中醫認為雞蛋味甘性平，有滋陰潤燥、養心安神、養血息風的效果。而雞蛋也是人們性生活後恢復元氣的最好“還原劑”之一。從營養的角度來看，雞蛋是一種蛋白質豐富質的食品，是性愛生活中一種不可或缺的營養物質。

對於男性而言，雞蛋是一種寶，它不僅可以去除性生活後的疲勞感，並且雞蛋還湊合在體內轉化為精氨酸，從而提升男性的精子質量，補精子活力，所以吃雞蛋是可以提升男性精子活力的。但要記住雞蛋每個星期最多隻可以吃6只，千萬不可以攝入過量。

多吃什麼可以補精子

1、蝦：有壯陽益腎、補精、通乳之功。人常食蝦，有強身壯體效果。

2、淡菜：適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症，男子常食可強壯身體增強性功能。

3、泥鰍：泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。

4、驢肉：驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類，可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。

5、牡蠣：男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

6、鵪鶉：鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品。男子經常食用鵪鶉，可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

7、香蕉：香蕉清熱解毒，香蕉的營養多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。

8、人參：富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。

9、枸杞子：適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數量和質量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好。

10、桑葚：桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用，所以男性朋友們應該根據自身情況適當的食用一些。