下肢靜脈曲張如何保健

　　下肢靜脈曲張是指病變範圍僅在下肢淺靜脈，因其瓣膜功能不全、靜脈壁薄弱，影響血液迴流，從而引起靜脈延長、彎曲、擴張。患者在日常生活中要注意多多保健，防止病情惡化。具體保健方法有：

　　1、改變習慣姿勢。

　　改變生活習慣，減少長期站立和長期的坐姿，特別是靜止性站立的時間，平臥和坐下時可以將下肢適當抬高，幫助增加下肢靜脈的迴流。

　　2、著裝寬鬆衣物。

　　減肥，並避免穿過緊的衣褲。

　　3、加強體育鍛煉。

　　對於生活或工作中需要長期站立的病人，可以多進行行走性的鍛鍊，以增加小腿肌肉泵的作用，也可以幫助下肢靜脈迴流。

　　4、穿醫療彈力襪。

　　站立時使用壓力治療襪，一般只要要小腿範圍的即可，壓力在20～30mmhg。

　　5、避免患肢外傷。

　　保護有靜脈曲張的下肢，避免其受傷。

　　6、使用適量藥物。

　　適當使用些增進靜脈迴流的藥物。

　　7、保持愉悅心情。

　　俗話說“笑一笑，十年少”，只要下肢靜脈曲張患者保持愉悅的心情，做好積極治療和上面的保健方法，那麼疾病很快就能祛除。