如何預防乳腺癌

乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以還沒有確切的預防乳腺癌的方法。從流行病學調查分析，乳腺癌的預防可以考慮以下幾個方面：1、建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。

2、堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和。

3、養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳餵養。兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食。青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白。絕經後控制總熱量的攝入，避免肥胖。

4、積極治療乳腺良性疾病乳管內乳頭狀瘤、乳管擴張症、乳腺囊性增生症等。

5、不亂用外源性雌激素。

6、禁忌長期過量飲酒、吸菸。

7、在乳腺癌高危人群中開展嚴格隨訪制度。

8、建議女性朋友瞭解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自我檢查方法，養成定期乳腺自查習慣，積極參加乳腺癌篩查，防患於未然。乳頭糜爛經反覆區域性治療無效，多應考慮派傑病，作細胞塗片陽性率很高，均應及時作出診斷。

乳房痛，在絕經前婦女，尤其隨月經週期改變，痛的程度也有或輕或重的不同變化時，多屬生理性。如痛為侷限性，有固定的部位，與月經週期無關或為絕經後婦女，均應查明原因。

不明原因的乳暈面板水腫、乳頭回縮以及乳房面板侷限性凹陷等，均需認真查清原因。

總之。及早的發現和治療乳腺癌，就是預防乳腺癌的最好的方法，而作為女性，首先也是要多瞭解乳腺癌這方面的知識，所留意自己的身體，這樣當乳腺癌發生的時候也可以第一時間發現，這個也是非常重要的。