性生活有哪些好處

性生活對於男人女人來說都是非常有必要的，那性生活有什麼好處呢？讓我們一起來了解一下吧。

性生活對男人有什麼好處

增強力量，讓你更“男人”。性愛除了能消耗熱量，還能幫助男人強化骨骼和肌肉。同時，性愛時產生的雄性激素，有助於男人保持健康的能量水平、情緒狀態、所需營養以及正常的性慾。總之，透過性愛，男人會變得更“男人”。

預防癌症，減少疾病。規律的性愛，有助於清理前列腺，大量研究表明，定期射精的男性患前列腺癌的機率會降低30%。同時，性愛還能幫助男人減少感冒、慢性疲勞綜合症的發生。

有利心血管，穩定血壓。性愛是最好的鍛鍊方式，對心臟健康有著積極作用。來自美國奎恩大學的一項研究表明，每週性愛的男性患心臟病和中風的機率降低一半。性愛還能幫助穩定血壓。

忘記煩惱，減輕壓力。對男性來說，性愛能有效幫助他們釋放壓力，緩解精神緊張。研究發現，在同等壓力下，有規律性愛的人抗壓能力更強。此外，性愛能釋放出讓人愉悅的激素，帶來快樂心情。

增加親密，化解矛盾。有人說夫妻間是“越做越愛”，這其實很有道理。男性高潮時，會產生大量的後葉催產素，也被稱為“愛情激素”，其水平是正常水平的5倍。這種激素能讓他更愛對方，還會變得更寬容，幫助情侶間建立信任，化解矛盾。

減輕痛苦，增加免疫力。研究顯示，男性性愛後，頭痛、關節痛等疼痛會得到緩解，止痛藥用量明顯減少。性愛還能提高免疫球蛋白的水平，進而增強免疫系統的能力。

改善睡眠，保持體重。性愛後男人會很快進入深度睡眠，一夜安睡益處多多，不但能保持健康的體重，還能降低血壓。

保持生殖器官的健康。定期鍛鍊能幫助男人保持體形，定期性愛則能幫助陰莖、睪丸保持健康。經常鍛鍊，陰莖才能不出現勃起功能障礙。

性生活對女人有什麼好處

一﹑性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：

在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回覆整個身體系統的正常水平之中。

二﹑性愛可以幫助你入睡：

性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回覆鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

三﹑性愛可以保持青春：

英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說﹕假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。

性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。

四﹑性可以提高自信心：

你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

五﹑性愛能夠改變你的外觀：

性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高面板的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

六﹑性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：

當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以透過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

七﹑性愛可舒緩經痛：

做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。

八﹑性愛可以幫助延壽：

有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，作愛有益健康。