改善黃褐斑的食療方法到底有哪些？

　　專家指出，黃褐斑在日常生活中的每個地方都有出現，所以必須要對黃褐斑治療方式有一個正確的認識。日常生活中的改善黃褐斑的食療方法有哪些呢?小編為大家慢慢道來：

　　透過正確的食療有助於改善患者的黃褐斑的症狀，可以起到配合治療的作用。患者可以將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬 汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩面板，防止面板血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治 動脈硬化的作用。

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治黃褐斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

　　有不少的粥類食物具有調節面板的作用，這樣的粥類經常喝一點比較好。

　　(1)健脾消斑粥。生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

　　(2)豬腎消斑粥。豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗淨，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。

　　小編溫馨提示，只要我們大家對黃褐斑的治療充分的認識，那麼就會對黃褐斑的治療起到很大的作用，同時一定要做到早發現早治療。只有這樣我們才可以過上健康的幸福生活。

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