腳氣≠腳氣病 且看腳氣病該如何預防

　　腳氣是很常見的疾病，很多人認為腳氣就是腳氣病，其實這是不對的，這兩個疾病是完全不同的兩個概念，最簡單地說，腳氣可傳染，腳氣病不傳染，下面就為大家介紹腳氣病的預防措施。

　　醫學上的“腳氣病”是因缺乏維生素B1引起的全身性疾病，而“腳氣”則是由真菌(又稱毒菌)感染所引起的一種常見面板病，又叫腳溼氣、香港腳。

　　此腳氣非腳癬

　　專家介紹，腳氣病並不是我們俗話說的腳氣，腳氣病是維生素B1缺乏症;腳氣是足癬的俗名，不能將兩者混為一談。

　　維生素B1又叫硫胺素，是維生素中最早被發現的一種。它能構成輔酶，參與人體的正常代謝，抑制乙醯膽鹼的活性，促進胃腸蠕動，它更作用於神經組織，所以，它又被稱為“抗腳氣病因子”或“抗神經炎因子”。維生素B1缺乏可導致消化、神經和心血管諸系統的功能紊亂。

　　腳氣病發病率較低，常發生在以精白米為主食的地區，因為人體不能自己合成維生素B1，需每日從飲食中補充。

　　由於年齡或受累的系統不同，腳氣病分為乾性腳氣病、溼性腳氣病和嬰兒腳氣病。

　　乾性腳氣病是引起中樞與周圍神經系統損害，運動及反射功能受損。大多從手腳尖端開始，有灼痛或異樣的感覺，逐漸向手腳上端發展，手腳漸趨遲鈍，甚至痛覺，溫覺及振動感覺依次消失。

　　溼性腳氣病則主要是引起心血管系統損害。表現為心臟擴大，周圍血管擴張，靜息時心動過速，氣促，胸痛，水腫。如不及時治療，可致急性心力衰竭，往往突然發生。

　　腳氣病的治療很簡單，改善飲食營養外，就是口服維生素，或者加用酵母片及其他B族維生素，會很快好轉。

　　媽媽吃太精寶寶得腳氣病

　　由於生活質量的提高，成人的腳氣病已經很少出現，更常見的反而是嬰兒的腳氣病。患腳氣病的嬰兒開始時，面色蒼白、急躁、哭鬧不安，常被家長忽視。隨後，會出現食慾不振、嘔吐、興奮、腹痛、便秘、水腫、心跳快、呼吸急促及困難，嚴重時出現嗜睡、呆視、眼瞼下垂、聲音微弱、驚厥等。當咽喉發生水腫時，嬰兒失聲，形成獨特的喉鳴，這是嬰兒維生素B1缺乏病特有的哭聲。

　　嬰兒腳氣病的發病症狀從開始至死亡往往只有一兩天，治療及時可使患兒迅速好轉，所以，當寶寶有上述症狀時，一定要及時去醫院治療。

　　嬰兒腳氣病多發生於出生數月的嬰兒。當乳母嚴重缺乏維生素B1時，此時用母乳餵養嬰兒，2~5個月齡的孩子最易發生嬰兒腳氣病。一些新生兒媽媽吃得太精細，懷孕期間的主食都是精細加工的白米，自身都缺乏維生素B1，奶水中當然更是沒有維生素B1。

　　哺乳期的媽媽一定不要只吃精米精面，適當地吃點粗糧;人工餵養的孩子，在選擇奶粉時要注意檢視產品外包裝上的成分表。

　　多吃五穀雜糧補充維生素B1

　　引起維生素B1缺乏的原因是飲食不當，如進食精磨白米;需要量或消耗量增加;吸收利用障礙;分解排洩增加。淘米和烹煮方法不當，"比如淘米過分，烹調加熱時間過長，都會讓大米中的維生素B1大量流失。"

　　維生素B1在人體內貯存有限，且為水溶性維生素，容易從腎臟、汗液排出，所以需要不斷補充才能滿足身體的需要。

　　維生素B1廣泛分佈於自然界植物和動物體內，但含量隨食物種類而異，而且受收穫、貯存、烹調、加工等條件影響。最為豐富的來源是葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦豬肉;其次是粗糧、小麥粉、玉米、小米、大米等穀類食物;魚類、蔬菜和水果中含量較少。

　　現在人們生活好了，五穀類食物吃得少了，即便吃，很多都是精米精面，它們雖然好吃，但維生素和礦物質在加工過程中大量損失，所以還是要適當吃粗糧。

　　預防腳氣病五招

　　1、大米一般不用水反覆搓擦、淘洗，以免維生素B1損失。

　　2、改變不良的烹調習慣，如去米湯稀飯使大量維生素B1丟失，煮稀飯時加鹼，容易使維生素B1破壞。麵食、饅頭等發酵，最好用酵母或酒釀，要避免加鹼。

　　3、按時給嬰幼兒新增一些富有維生素B1的輔食，加蛋黃、瘦肉、豆類、蔬菜等，以預防腳氣病的發生。

　　4、母乳中維生素B1的含量與乳母飲食有關，因此乳母宜吃糙米、豆類、雞蛋及新鮮蔬菜。

　　5、積極防治其他疾病，尤其是胃腸道疾病。

　　針對腳氣病，只有多瞭解，才能在生活中做好腳氣病的預防措施，如果已經患上了腳氣病，那就要去專業的面板科醫院接受科學檢查，針對腳氣病病情的程度實治，這樣才能治好腳氣病病情。透過以上的介紹，大家對當心減肥減出了腳氣病應該有所瞭解，最後祝患者早日康復。